Hvordan bli kvitt en kald Uten Medicine

Når du arbeider med en kald, mange mennesker gjør en beeline til medisinskapet . Men det finnes måter å komme over en kald uten over-the -counter medisiner . Naturlig rettsmidler kan gi raske resultater , og du trenger ikke å bekymre deg for irriterende bivirkninger som tretthet , kvalme eller oppstemthet . Instruksjoner
en

Få nok hvile . Det finnes forskjellige typer forkjølelse; og hvis du har en forkjølelse , vurdere å bo hjemme fra jobb eller skole . Kroppen din trenger tilstrekkelig hvile . Dette vil øke immunsystemet, og gjør deg i stand til å bekjempe forkjølelse og andre infeksjoner .
To

Gurgle for å lindre en sår hals . Innlegg nasal drypp og puste gjennom munnen som følge av nesetetthet kan forårsake sår hals . For å lette denne kalde symptom , gurgle med varmt saltvann eller varmt sitron vann .
3

Drikk rikelig med varme væsker . Pågående nesetetthet er en irriterende kald symptom , noe som gjør det vanskelig å puste . Å drikke varme drikker som te eller vann lindrer tett nese . I tillegg kan varme væsker berolige en sår eller irritert hals , og hindre dehydrering . Tar en varm dusj letter også lunger fordi damp åpner nesegangene .
4

Ta vitamintilskudd . Å kvitte seg med en kald med medisiner , vil du trenger å øke immunsystem. Ta en multivitamin og drikk rikelig med appelsinjuice . Sink og vitamin C-tabletter er nyttig , og urtete som grønn te inkluderer antioksidanter , som kan hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen .
5

Sov med hodet hevet . Hoste er en annen vanlig forkjølelse symptom som normalt krever medisinering . For å lette hoste , sove med to eller tre puter under hodet . Dette holder hodet hevet og stopper slim fra drenering i halsen . I tillegg kan naturlige halspastiller gir rask lindring .