Hvordan bli lykkelig når du ikke er Feeling Good

Enten du kjemper en mild sykdom eller bare rullet ut av sengen i en sur stemning , følelsen dårlig er noe vi alle har jobbet med . Dessverre , som ikke unnskylde det meste fra sin dag-til - dag forpliktelser . Arbeid og sosiale forpliktelser lokker , regn eller solskinn . Heldigvis trenger du ikke å la din sykdom får deg ned . Det er flere måter å styre ditt syn og redusere negative effekter av hva som får deg ned . Husk : lykke er en sinnstilstand . Instruksjoner
en

Gå utenfor . Å være innestengt innendørs kan ofte forverre emosjonelle eller fysiske problemer . Nyt dagen ved å ta spasertur gjennom parken eller riding din sykkel .
To

Rengjør ditt hus eller bil . Redusere rot kan hjelpe med stress og gi en følelse av prestasjon . Hvis du føler deg syk , kan renslighet også redusere sannsynligheten for å smitte andre .
3

Se en film , lytte til musikk eller lese en bok . Stimulere hjernen din kan bidra til å øke følelsen av lykke . Rekreasjon vil bidra til å ta tankene bort fra det som gjør at du føler deg dårlig .
4

Tilbring tid med familie eller venner . Vier noen timer til de nær deg vil gi en økt følelse av velvære . Om ikke annet , vil det bidra til å få tankene bort fra følelsen dårlig .
5

Tenk på alle de gode tingene i livet ditt . Undersøke alle de tingene du har går for deg ( jobb , ektefelle etc. ) vil bidra til å sette ting i perspektiv . Husk alltid at ting kunne vært mye verre .