Værsyke er en stemning tilstand forårsaket av en nedgang i lysstyrke og intensitet av naturlig sollys i løpet av høsten og vinteren . Tilstanden er preget av en mangel på energi , forsove , en unormal suget etter mat som er rik på karbohydrater og sukker , og følelser av sorg , skyldfølelse eller angst . Flere millioner amerikanere rapporterer lider av en stemning skift i løpet av vinteren , men ifølge forskning ved M. Said ved University of Liverpool i Storbritannia , er dette betydelig færre enn antall konkrete saker. Mens det er flere behandlinger for personer som lider av SAD, inkludert antidepressiva og talk terapi, en av de mest vellykkede behandlinger er lett terapi. Effekter
Lysterapi , også kjent som lysbehandling , utnytter en full-spektrum lyspære å simulere lyse, naturlig sollys . Ifølge forskning utført av Mayo Clinic , er trist først og fremst skyldes en overproduksjon av hjernen kjemiske melatonin . Melatonin er produsert når pinealkjertelen behandler aminosyren tryptofan . Det er kjent for å forårsake døsighet , sukker krav og treghet . Produksjonen av melatonin er utløst av mørket og fraværet av naturlig lys og er merkbart økt i løpet mørkere månedene . Lysterapi virker ved å utsette hjernen for intens , syntetisk sollys , undertrykke produksjonen av melatonin og redusere symptomer .
