Hvordan leve med en person med depresjon

Depresjon er en klinisk diagnostisert sykdom . Det innebærer et personlig møte minst seks av ni symptomer som er oppført i DSM - IV TR , en manual som brukes av mental helse fagfolk . Disse symptomene ofte skaper en stadig negativ stemning i en person med en betydelig risiko for selvmord . Til tross for slike utsikter er depresjon behandles , og det er mulig å leve med en deprimert person , og faktisk hjelpe ham med å komme ut av det . Dette er hva du trenger : Kjøre til et treningsstudio på
Vis flere instruksjoner
en

Forstå at depresjon er en klinisk tilstand og at det ikke er din feil eller personens . Ingen er å klandre for tilstanden , selv om tiltak kan iverksettes for å lindre symptomene . Med denne forståelsen kan du bedre hjelpe personen så vel som din bosituasjon . Ikke ta det personlig hvis han ikke ønsker å bli hjulpet på først.
To

Diskuter med den deprimerte personen hva grenser er akseptable, og rette seg etter dem . Deprimerte mennesker ofte vil ha tid alene og plass alene , men de er også i fare for selvmord . Rundt 10 til 15 prosent av diagnostisert pasienter komplett selvmord , ifølge National Institute of Mental Health. La den deprimerte pasienten vet du skal sjekke inn fra tid til annen, og oppmuntre ham til å ringe bør selvmordstanker forekommer .
3

Prøv å oppmuntre interessen i å gå turer utendørs eller tilbringe tid i solen. Serotonin, et signalstoff som er ansvarlig for å hjelpe skape positive stemninger , ofte er lav i deprimerte pasienter . Solen faktisk stimulerer Serotonin produksjon . Derfor kan utenfor aktiviteter i solen stimulere en positiv stemning .
4

Hold orden på medisiner tatt og beløpet som tas . Du må jobbe med den deprimerte pasienten for å hjelpe deg å gjøre dette . Hvis han er bestandig , fortelle ham at det kan bidra til å se hva medisiner fungerer og hvilke som ikke , eller om doseringen må økes gjennom en resept fra lege.
5

Oppmuntre aktiviteter som pleide å være interessant for deprimert person . Hvis han ikke ønsker å delta i aktiviteter , kan han være villig til å gjøre det hvis det kan direkte nytte noen andre. For eksempel , hvis den deprimerte personen pleide å like å gå på treningsstudio , fortell ham at du trenger hans hjelp til å få deg tilbake i form . Trening oppfordrer også målet ferdigstillelse og tillitskaping .
6

Gi deg selv tid og rom fra den deprimerte personen også. For mye tid med noen i et negativt humør kan være drenering . Du må holde deg lykkelig og balansert slik at du bedre kan tåle tøffere tider med den deprimerte personen .