Hvordan Heal Your Sørg

Å ha en positiv holdning til sorg kan gjøre en forskjell i helbredelsesprosessen . Sorg består av ulike følelser som avgjør din mestring mekanisme . Aksept av tapet vil tillate deg å helbrede . Instruksjoner
en

Tenk om din situasjon , sorg er en normal og vanlig følelse . Ikke tillat deg selv å føle seg isolert eller devaluert .
To

Tilbring tid med familie og venner, og frykter ikke å snakke om følelsene dine . Delta i aktiviteter du liker å holde tankene okkupert .
3

Søk hjelp . Legen vil kunne gi deg informasjon om hvordan du finner en mental helse profesjonell eller sosionom i ditt område . Disse fagfolk er erfarne i tap , sorg og riktige tjenester . Gå til din lokale religiøs institusjon og snakke med de prestene som kan gi en åndelig perspektiv og forståelse til tap og sorg .
4

Bli med i en støttegruppe . Støttegrupper vil gi et trygt miljø hvor du kan fritt uttrykke dine følelser med folk i lignende situasjoner .
5

holde seg frisk. Har en vanlig øvelse diett for å holde kropp og sinn aktiv . Spis et sunt , balansert kosthold . Å spise for mye eller for lite kan føre til andre helse-relaterte problemer . Hold deg unna mat som vil gjøre deg åpenlyst sliten .