Hvordan forklare depresjon til arbeidsgiveren

Å snakke med noen om depresjon er en utfordring . Ingen steder er dette mer sant enn i arbeidslivet . Når du har bestemt deg for å diskutere din mentale helse med en arbeidsgiver , er du fortsatt igjen med problemet med hvordan du gjør det . Det er en tendens for de som ikke lider av depresjon til å tenke at det er "alt i hodet ditt . " Men , hvis det gjøres på riktig måte , kan din arbeidsgiver være en alliert i kampen med depresjon , ikke en motstander . Instruksjoner
en

Få fakta . Snakk med din menneskelige ressurser manager om bedriftens Americans with Disabilities politikk og velvære program . Vit hva bakken du står på før du nærmer deg din arbeidsgiver .
To

Plukk rett tid . Gjør en avtale for å diskutere din depresjon med din arbeidsgiver . Ikke gå inn i detaljer . Bare fortell dem at du har et helseproblem å diskutere .
3

Forbered talen din . Lag en liste over dine styrker og ferdigheter . Har relevant litteratur om depresjon for din arbeidsgiver å lese . Hvis det er andre mennesker på arbeidsplassen med depresjon , spør dem om de har diskutert det med arbeidsgiver .
4

Diskuter opplevelser , ikke etiketter . Husk at begreper knyttet til psykisk sykdom bære bagasje . Prøv å ikke bruke ord som kan heve røde flagg . I stedet , holde fokus på din personlige erfaring og symptomer .
5

Vær profesjonell . Ikke gå inn i personlige detaljer . De er ikke relevant . Forklar sjefen din hvordan depresjon påvirker prestasjonen på jobb . Gjør det klart at du ikke er ute etter spesiell behandling . Du er ute etter å proaktivt håndtere en sykdom .