Hva er årsakene til Computer Depresjon

? I dagens alder , har datamaskiner og datastyrte verktøy og teknologier blir svært viktig i mange aspekter av våre liv . Med hjelp av en datamaskin jobber vi , kommunisere , studere og oppsøke kilder til underholdning som for eksempel sosiale nettverk , se videoer og høre på musikk . Dessverre er det økende bevis for å vise at langvarig bruk av datamaskin kan i betydelig grad øke risikoen for å utvikle psykiske problemer som depresjon , søvnløshet og antisosial atferd . Langsiktig bruk og depresjon

Nyere studier tyder på at å tilbringe fem timer eller mer på en datamaskin hver dag kan øke risikoen for psykiske problemer , og det synes at det er en direkte sammenheng mellom lengden på tid brukt på en datamaskin hver dag, og en økning av depresjon. På grunn av denne forbindelse , prøve å unngå å bruke store lengder av tid på datamaskinen . Hvis du må jobbe online eller med en datamaskin hele dagen i løpet av arbeidsdagen , kan du prøve å ta en pause fra datamaskinen når du finner tid . Gå og få en kopp te , eller bare åpne vinduet og ta i en annen enn dataskjermen i noen minutter synet .
Antisosial atferd og depresjon

når tilbringe en betydelig mengde tid på datamaskinen , kan du føle deg mer knyttet til verden samtidig som du fjerner deg fra sosial interaksjon . Faktisk kan det virke som du kan finne og gjøre alt på nettet . Dessverre , jo mer tid du tilbringer kontakt med folk på nettet , både venner og fremmede , jo mindre du bruker engasjere seg i den virkelige verden sosial interaksjon . Også har nyere psykologiske studier vist at å bruke tid engasjerende i videospill og dataspill ( selv de spillene som er ikke- voldelig ) vil ikke bare øke antisosial atferd , men at denne antisosial atferd kan føre til depresjon .

Dårlig helse og depresjon
p Hvis du bruker en betydelig mengde tid på datamaskinen , er det en sjanse for at du også kan forsømme din helse . Nyere forskning har funnet at tenåringer blir mindre sannsynlighet for å delta i fysisk aktivitet på grunn av økningen bruk av datamaskiner og datateknologi . Leger har kjent i mange år at det er en direkte sammenheng mellom mangel på mosjon eller fysisk aktivitet og depresjon. Heldigvis , så snart du begynner å bruke mindre tid bak datamaskinen og gjøre en innsats for å øke din trening og fysisk aktivitet , kan du faktisk redusere symptomer på depresjon .