Forklar de fem stadier av sorgprosessen

De fem stadier av sorg ble opprinnelig definert av sveitsiske psykiateren Dr. Elisabeth Kübler - Ross i hennes bok , "On Death and Dying . " Selv om disse trinn som opprinnelig var opptatt av sorg som opptrer etter en død, men de kan også forekomme som reaksjon på andre typer tap. Du kan oppleve de stadier i hvilken som helst rekkefølge . Etappene er fornektelse , sinne, forhandling , depresjon og aksept . Det er ingen fastsatt tidsrom for hver etappe . Du kan utvikle seg gjennom stadier når du er klar til å gå videre . Denial

Denial er den første fasen i sorgprosessen . Dette stadiet oppstår vanligvis som en reaksjon på å høre sjokket av dårlige nyheter . For eksempel , hvis du har nylig blitt diagnostisert med en alvorlig sykdom eller har lært at et familiemedlem har dødd , kan du nekte det eller går om dagen som om ingenting har skjedd . Du kan tenke: " Jeg kan ikke tro at dette skjer ", og livet kan ta på en surrealistisk følelse .
Anger

Anger oppstår når du innser at du kan ikke fortsette å benekte realiteten av hva som har skjedd eller vil skje . Du føler deg frustrert og rasende over at dette skjer med deg , og du føler deg sint fordi du ikke kan kontrollere situasjonen . Du føler at det er ikke rettferdig , og du kan føle blinket ut , å ha tanker som: " Hvorfor skjedde dette med meg ? Hva har jeg gjort for å fortjene dette ? "
Forhandlinger

i denne fasen prøver du å gjøre avtaler med Gud , universet eller noen form for ekstern strøm du kan tro i. du prøver å prute med denne kraften ved å si : "Jeg vil gjøre noe hvis bare dette ikke ville skje . " Du forhandle ved å tilby å være en bedre person eller endre livsstil . Du kan utvikle en nylig oppdaget følelse av åndelighet eller vedta en ny religion .
Depresjon

Depresjon setter vanligvis inn etter sinne blekner og du innser at dine forsøk på å lage en avtale har mislyktes . Du kan føle at det er ingen vits i å gå videre. Du kan føle lyst til å gråte hele tiden og unngå sosial kontakt med venner , familiemedlemmer og andre kjære .
Aksept

Aksept er den siste fasen av sorgprosessen . I denne fasen , har du kommet til enighet med det som har skjedd . Du aksepterer at du ikke kan endre ting , og du føler deg fred . Du kan fortelle deg selv at alt kommer til å være greit som det er, eller at ting er som de burde være .