Sport og depresjon

Deltakelse i idrett eller mosjon bidrar til å redusere nivåene av depresjon hos både voksne og barn . Engasjement og deltakelse i både sport og utholdenhetstrening hjelper mot depresjon på både en fysiologisk og psykologisk nivå Funksjon

Deltakelse i idrett bidrar til å heve nivået av serotonin i blodet , ifølge EarthTimes.org . Serotonin er et signalstoff som gir mennesker en følelse av trygghet og trivsel .
Hensyn

engasjement i idretter som involverer team gjør at også folk føler seg mindre alene , oppfylle en samfunnsmessig behov . I en studie fra 1998 på islandsk ungdom , ungdom som deltok i lagidretter var mindre deprimerte og mer sannsynlig å ta del i sosiale aktiviteter , ifølge Bnet .
Potential

Selv idretter som ikke er tradisjonelt ansett sport kan hjelpe nivåer av depresjon . Ifølge en 2010 , voksne som spilte Wii sports spill følte også betydelig bedre og led mindre av depresjon .