Hvordan hjelpe voksen sønn som sliter med depresjon

Depressive lidelse påvirker nesten 15 millioner voksne i USA 18 år og eldre i et gitt år . Symptomene på depresjon variere dramatisk , men ofte inkluderer tap av interesse , føler håpløs , søvnproblemer , slapphet og trøtt , føler verdiløs , og uforklarlige fysiske problemer . Watching din sønn sliter med depresjon kan være vanskelig . Det er imidlertid ting du kan gjøre for å hjelpe . Instruksjoner
en

Utdanne deg selv . Ofte folk som er deprimerte ikke anerkjenner at de er deprimerte . Ved å forstå symptomer på depresjon , er du bedre rustet til å gjenkjenne depresjon . Dessuten, hvis du bestemmer deg for å sitte ned og snakke med sønnen din om hans depresjon , er du bedre rustet til å diskutere og forstå symptomer han opplever.
To

Oppmuntre behandling . Depresjon kan føre til sosiale problemer , problemer på jobben , og til og med selvmord . Dermed er det viktig at du oppmuntre sønnen din til å søke behandling før problemet blir verre . Oppmuntrende behandling kan være vanskelig fordi sønnen din kan føle seg flau eller skamfull . For å bekjempe disse følelsene , anbefaler Mayo Clinic at du understreke at depresjon er en medisinsk tilstand . Videre er det en medisinsk tilstand som kan behandles med hell . Hvis sønnen din er nervøs for å søke behandling , tilbud om å delta på de første avtaler med ham . I tillegg må du fjerne din vilje til å delta på familieterapi . Hvis sønnen din er suicidal , gripe inn ved å kontakte en lege eller akuttmedisinsk tjeneste , til tross for hans ønsker .
3

hjelpe din sønn gjenkjenne de gode tingene i livet . Ifølge Dr. Steve Bressert , er det fordelaktig å hjelpe din sønn sakte gjenoppdage gleden ved livet . Dette kan gjøres ved å fungere som en avledning ( f.eks , tar sønnen din vandring ) , og oppmuntre ham til å delta i aktiviteter som en gang ga ham nytelse . Dr. Bressert bemerker at mens du ønsker å presse sønnen din , trenger du ikke ønsker å presse ham til å gjøre for mye for fort .
4

Hjelp til å lage et lite stress miljø . Du kan bidra til å redusere symptomer på depresjon ved å sikre at din sønn engasjerer seg i en vanlig rutine , og ellers reduserer stress. Dette inkluderer å følge en vanlig tidsplan for måltider og søvn . Du kan også hjelpe din sønn bli organisert slik at han ikke opplever stress forbundet med rot og kaos . Dette inkluderer å hjelpe ham med regninger , klesvask , innkjøp av mat og hjem vedlikehold .