Winter & Depresjon

Depresjon , som kalles alvorlig depressiv lidelse eller unipolar lidelse , er en psykisk lidelse preget av følelsen blå eller trist for lengre perioder . Ofte depresjon starter om vinteren . Denne typen depresjon kalles værsyke , eller SAD . Det finnes et par Behandlingsmulighetene for denne vanlige type depresjon. Symptomer på depresjon

Depresjon er preget av triste følelser som varer i minst to uker . Det kan også føre til andre følelsesmessige symptomer som irritabilitet , følelse av verdiløshet eller håpløshet , og overdreven skyldfølelse . Ofte folk med depresjon føler tretthet og ikke ta gleden på aktiviteter de brukte til å nyte . Depresjon kan også manifestere seg fysisk , ofte som en manglende eller økt appetitt og vektøkning eller tap . Det kan påvirke søvnen , forårsaker søvnløshet eller overdreven sove . Depresjon kan også ha kognitive symptomer som konsentrasjonsvansker eller ta beslutninger .
Seasonal Affective Disorder

Værsyke er en type depresjon som setter i eller starter i vintermånedene . I motsetning til andre typer depresjon , kan det forbedre som våren kommer på . Det er ofte en syklisk , tilbakevendende lidelse - vil du føle depresjon hver vinter og begynner å føle seg bedre hver vår
Årsaker

En studie av . Alfred Lewy ved Oregon Health and Science University fant at de fleste av symptomene på værsyke er forårsaket av kroppens rytmer som ikke er i takt med solen. Ofte kroppen blir ute av sync med solen på grunn av vinterens forkortede dager . Pinealkjertelen , som regulerer kroppens rytmer , utskiller et hormon som heter melatonin i løpet av natten . Dette kan påvirke søvnen din våkne syklus og andre rytmer . Når det blir mørkt altfor tidlig på dagen , pinealkjertelen og kroppens søvn våkne syklus komme ut av sync .
Behandling

Lysterapi er den vanligste behandlingen for værsyke . I lysterapi er du utsatt for en kunstig lys som etterligner sollys . Lysterapi skjer ofte tidlig på morgenen , før solen har steget , simulere en tidligere soloppgang . En studie som så på resultatene av flere andre studier , og ble publisert i American Journal of Psychiatry , viste at lysterapi var svært effektiv på å behandle symptomene på værsyke , men mindre nyttig i behandling av andre typer depresjon . SAD som ikke svare på lysterapi er ofte behandlet med antidepressive medikamenter og psykoterapi , som begge brukes til alle former for depresjon .
Prevalens

Værsyke er langt mer vanlig i nordlige klima , hvor dagene kan være svært kort i vinter . En studie gjort ved University of Alaska i Anchorage funnet at mer enn 9 prosent av befolkningen studert , som alle bodde i Fairbanks , Alaska , led av SAD . SAD rammer flere kvinner enn menn og er lier å forekomme hos personer under 40 år enn de eldre enn det.