Tegn på depresjon under svangerskapet

Graviditet er ofte portrettert i media som gledelig tid , og det sikkert er for mange kvinner . Men realiteten er at mens graviditet setter fysiske kravene på kroppen , for mange kvinner opplevelsen kan være problematisk mentalt også. Ifølge March of Dimes , 10 til 20 prosent av gravide kvinner viser tegn til alvorlig depresjon . Og for kvinner som har vist depressive symptomer før , oddsen er enda større . Men behandling er tilgjengelig , ofte uten bruk av medikamenter som kunne kompromittere graviditet . Nøkkelen er å kjenne tegn og symptomer på depresjon og søker evaluering og mulig behandling tidlig. Time Frame

Endringer i hormoner under svangerskapet kan sikkert bidra til dager når en kvinne kan føle seg litt blå . Vanligvis disse dagene går , imidlertid, og hennes humør vil lyse . Men hvis en gravid kvinne viser symptomer på depresjon for to uker på rad , bør hun undersøkes for depresjon og begynner å snakke med legen sin om behandling - selv om det er samtaleterapi med en psykolog eller mental helse rådgiver


Mangel på interesse

den mest åpenbare tegn på depresjon er følelsen lav , men det er tilstedeværelsen av andre symptomer som trolig signaliserer alvorlig depresjon . En manglende interesse for aktiviteter som du tidligere har hatt er en spesielt avslørende tegn . Disse aktivitetene kan omfatte sosialt samvær med venner , hobbyer , shopping, se filmer, lese , osv. Hvis du er klar over at du ikke lenger har en interesse i disse tingene , eller du merker denne endringen i en gravid kvinne , er det på tide å ta opp situasjonen .
skyld

Skyldfølelse , spesielt for noen merkbar grunn, er vanlige tegn på depresjon . Det kan være nyttig å snakke med andre kvinner som enten er gravide eller som har vært gravide , å forstå at slike følelser er vanlig.
Søvn og appetitt endringer

Vanskelighetsgrad sove eller sove mer enn normalt er typiske tegn på depresjon , men hos gravide kvinner , er slike endringer forventet, uavhengig av mental helse . Men de er fortsatt verdt å se på , spesielt hvis du har problemer med å sove for grunner som ikke er relatert til å finne en komfortabel stilling liggende. Likeledes , appetitt endringer er normalt under svangerskapet ; matvarer du en gang elsket kan virke tiltalende , og vice versa . Likevel er det verdt å merke seg hvis du har merkbare endringer i matvaner sammen med andre depressive symptomer .
Tanker om selvmord
p Hvis du opplever noen følelser av håpløshet og tanker av selvmord ( eller for å skade barnet ) , bør du søke hjelp umiddelbart . Dele dine følelser , gode og dårlige, med partneren din kan hjelpe , samt holde legen informert om ikke bare endringer i din fysiske helse ( energinivå , smerter , etc. ) , men i din mentale helse , også. Mens det er ikke uvanlig å ha følelser av håpløshet , er det avgjørende for din helse og for barnet å huske at disse følelsene kan passere og bli erstattet med de mer gledelige gevinsten av morskap.
Usunn atferd

Ubehandlet depresjon kan være farlig for mor og det ufødte barnet , fordi tilstanden er ofte ledsaget av dårlige valg i ernæring og ved usunn atferd som for eksempel alkohol og narkotikamisbruk , ifølge American Graviditet Association ( TFO ) . Slik oppførsel kan føre til for tidlig fødsel , lav fødselsvekt og utviklingsmessige problemer . Ubehandlet depresjon under svangerskapet kan også bære over når babyen er født , en tid da følelser av depresjon og angst kan være enda mer konsentrert og helsen til mor og barn er spesielt sårbare .
Adressering Symptomer
p Hvis du eller noen du kjenner viser depressive symptomer under graviditet , bør det første skrittet være en samtale om disse følelsene med henne helsepersonell . Han kan da anbefale en handlingsplan , kanskje starter med en støttegruppe , samtaleterapi , medisiner , lysterapi eller en annen tilnærming . Det er svært viktig , men at du rådfører deg med legen din om medisiner , kosttilskudd eller noen behandling som kunne påvirke negativt helsen til deg og barnet .