Hvordan Face the Death of a Loved One

Facing dødsfallet til en kjær vekker de dypeste følelser . Den første sjokket av å miste en kjær er vanskelig å bære , og de ​​følgende dager, måneder og år kan være full av sorg . Men det er mange verktøy du kan benytte for å avverge den sorg og komme ut av en slik vanskelig situasjon uskadd. Sorgen over å miste en kjær kan være kraftig , men det trenger ikke å ta over livet ditt . Instruksjoner
en

Slå til familie og venner . Den død av et familiemedlem kan utløse enorm sorg , og det er viktig å ikke la det sorg manifest inni deg . Betro seg til venner , familiemedlemmer og fortelle dem om dine følelser .
To

Oppsøke en støttegruppe. Disse menneskene har gått gjennom lignende ting som du står overfor nå . De forstår og kan gjøre at du føler deg komfortabel nok til å snakke om følelsene dine .
3

Hold sunt . Dødsfallet til en kjær kan fysisk forandre deg for en tid . Det er viktig å huske på at du må spise sunn mat , uttrykke dine følelser og ikke la stresset dominerer.
4

Plan for upsetting øyeblikk . Holidays , bursdager og andre spesielle minner knyttet til bestått av en kjær vil ofte føre til sorg . Planlegging fremover for disse øyeblikkene kan du forberede den emosjonelle berg-og dalbane .
5

Oppsøk en terapeut . Noen ganger sorg kan bli for mye å håndtere . Planlegge en avtale med en terapeut hvis du tror sorg er overveldende livet ditt .