Hva betyr i rådgivning?

I rådgivning betyr "som om." Den brukes til å beskrive en teknikk der rådgiveren ber klienten forestille seg at de er i en annen situasjon eller at de handler annerledes. Denne teknikken kan være nyttig for klienter å utforske nye måter å tenke og oppføre seg på.

En rådgiver kan for eksempel spørre en klient som sliter med sosial angst om å forestille seg at de er på fest og at de snakker med noen de ikke kjenner. Rådgiveren kan be klienten beskrive hva de føler og tenker i denne situasjonen. Dette kan hjelpe klienten til å identifisere sine negative tanker og følelser og til å utvikle mer positive mestringsmekanismer.

Rollespill er en annen teknikk som kan brukes i rådgivning. I rollespill spiller rådgiver og klient ut ulike roller for å utforske ulike situasjoner og relasjoner. Dette kan være en nyttig måte for klienter å lære nye kommunikasjonsferdigheter og å løse konflikter.

Her er noen av fordelene med å bruke i rådgivning:

– Det kan hjelpe klienter til å utforske nye måter å tenke og oppføre seg på.

– Det kan hjelpe klienter til å identifisere sine negative tanker og følelser.

– Det kan hjelpe klienter til å utvikle mer positive mestringsmekanismer.

– Det kan hjelpe klienter til å lære nye kommunikasjonsferdigheter og å løse konflikter.

– Det kan hjelpe klienter til å gjøre positive endringer i livet.