Hvordan leve med noen med depresjon

Ifølge Public Broadcasting Service ( PBS ) , er 15 millioner amerikanske voksne påvirket av store depresjoner årlig . Depresjon er en psykisk lidelse , noe som kan skyldes en rekke faktorer, inkludert stressende livssituasjoner ( f.eks skilsmisse eller tap av en betydelig andre ) . Rus og forbruket av visse medisiner kan også gyte depresjon . Symptomene på depresjon er betydelig; derfor kan det være en utfordring å leve med en deprimert person . Instruksjoner
Living With en deprimert person
en

Kjenn symptomene på depresjon . Hvis du bor sammen med noen som er deprimert , forstå symptomene vil gjøre deg mer forberedt på å håndtere dem når de oppstår . Symptomer inkluderer triste følelser , håpløshet , perioder med konstant gråt, tap av interesse for ellers behagelige aktiviteter , guiltiness , verdiløshet , selvmordstanker, tretthet , avbrudd i søvnmønsteret , uoppmerksomhet , ubesluttsomhet , konstante smerter , vekttap eller gevinst , rastløshet , og blir lett irritert .
to

Husk at depresjon ikke er en sykdom som man bare kan " knipse ut av . " Hvis den enkelte viser symptomer på depresjon , og det frustrerer deg , stemme dette på en taktfull måte i stedet for å bli kraftig . Forklar at du forstår at hun føler seg ned , men at det er vanskelig for deg å håndtere det til tider . Være hennes venn i stedet for hennes motstander . Prøv å løfte hennes stemninger ved å vise henne de positive sidene ved livet .
3 p Det er en underliggende årsak til depresjon , som du bør oppfordre henne til å oppdage. Oppmuntre henne til å dele sine følelser med deg og være villig til å lytte på en ikke -dømmende måte . Se om du representerer noen fra denne perioden av livet hennes . Undersøke mønsteret av hennes depressive episode for å finne ut om noen av dine egenskaper som utløser hennes episoder . Du kan også oppmuntre henne til å møte med en profesjonell terapeut .
4

State hva dine egne behov er. Selv om hun lider av en faktisk sykdom , bør dine behov blir også respektert og møtt . En tilfredsstillende leveforholdmå baseres på dere begge å møte disse behovene .
5

Hjelpe henne å få den hjelpen hun trenger hvis hun viser symptomer i trinn 1 for to uker rett eller mer. En god terapeut kan hjelpe henne til å ta roten av hennes depresjon . Kognitiv atferdsterapi er ofte brukt til å behandle depresjon . Det retter seg mot roten av depresjon og hjelper pasienten til å finne positive måter å takle sykdommen sin . Medisiner, for eksempel Paxil og Prozac , blir ofte brukt til å behandle symptomer på depresjon; Men , har de ikke behandle årsakene . Legg merke til at medisinen er mest effektive når de kombineres med terapi. Hennes lege skal undersøke henne skikkelig før forskrivning av medikamenter fordi terapi kan være alt som trengs .
6

Ikke ta hennes trusler om selvmord eller selvmordsatferdlett . Hvis du føler at hun er i fare for å skade seg selv , må lege kontaktes umiddelbart myndighetene .