Helse og Sykdom
Serotonin er et signalstoff som påvirker humøret , hukommelse, søvn , appetitt , sexlyst , kroppstemperatur og noen kognitiv funksjon og sosial atferd .
Symptomer av serotonin deficiency
symptomer assosiert med serotonergt mangel omfatter angst , sinne , søvnproblemer, irritabilitet , kroniske smerter inkludert hodet og smerter i kroppen , cravings for karbohydrater og selvdestruktiv atferd .
Årsaker til Serotonin mangel
Lave serotonin kan være forårsaket av en rekke faktorer som spenner fra kosthold til genetikk . En diett mangel på proteiner , vitaminer og mineraler som hjelpemiddel i nevrotransmitter produksjon kan tilskrives lavt serotonin nivåer . Protein absorpsjon kan også bli hemmet av genetiske eller fordøyelsesproblemer. Lave nivåer kan også være et resultat av visse medikamenter eller anti-depressiva . Kronisk stress og mangel på sollys har vært koblet til denne mangelen også.
Effekter
Lave serotonin -nivåer har vært knyttet til depresjon , angst og bipolare lidelser , og obsessive . - compulsive disorder
Behandling
En lege kan forskrive selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) for å normalisere serotonin , men det er også livsstilsendringersom vil bidra til å stabilisere serotonin beløp. En diett rik på protein vil gi kroppen med tryptofan, aminosyren som er ansvarlig for produksjonen av serotonin. Studier viser at meditasjon , mosjon og eksponering for sollys også øke serotoninnivået .