Helse og Sykdom
Ifølge en undersøkelse utført av The Office for National Statistics Psykiatrisk sykelighet sitert på MentalHealth.org.uk , ca 8 prosent til 12 prosent av den britiske befolkningen opplever depresjon .
Fordi sykdommen har varierende grad av alvorlighet ( mild, moderat , alvorlig ) og varierende lengder ( akutt og kronisk ) , avhenger behandling av type depresjon opplevd. Terapi er anbefalt av NHS for alle mennesker opplever depresjon .
For å være sikker på at dine symptomer ( følelser av sorg , skyldfølelse , håpløshet og fortvilelse som varer lenger enn to uker ) er knyttet kun til depresjon , du først bør besøke en allmennlege for en nøyaktig diagnose . Din diagnose vil fortelle deg hvilken type depresjon du har, og terapi vil følge derfra .
P Hvis du opplever mild depresjon , kan en allmennlege foreslå å stole på støtte grupper og snakke med venner , familie eller en åndelig rådgiver . Selvhjelpsbøker og mosjon også kan løfte humøret .
P Hvis du opplever moderat depresjon , kan en allmennlege anbefale at du begynner interpersonlig terapi eller kognitiv atferdsterapi .
Mellommenneskelige terapi fokuserer på diskutere dine relasjoner og mestring og lærer deg å ta sunnere valg , og kognitiv atferdsterapi ser på reframing negative tanker og endre atferd som bidrar til depresjon .
Medisinering
The National Health Service hjemmeside anbefaler også medisiner for mennesker som opplever moderat og alvorlig depresjon , spesielt hvis " samtaleterapi " alene ikke er blitt bedre din tilstand .
p Det er en rekke medisiner tilgjengelig for å behandle depresjon . En lege mest sannsynlig vil anbefale deg til en psykiater som skal vurdere deg og dine symptomer og avgjøre et kurs av medisinering .
Fleste antidepressive medisiner virker ved å øke eller redusere hjernens signalstoffer , kjemikalier som blir absorbert av hjerneceller og innflytelse humør og følelser av velvære .
Enkelte populære medisiner foreskrevet for depresjon inkluderer Lexapro , Prozac , Effexor , Celexa , Xanax , og Zoloft . Sørg for å diskutere med din psykiater bivirkninger av medisiner , som mange antidepressiva , men effektive , også har bivirkninger som kan være intense i løpet av de første dagene du begynner å ta dem .
Andre behandlinger
Flere behandlinger at National Health Service anbefaler er: ECT , johannesurt og litium . ECT står for Electro - krampeterapi og er en behandling der du får muskelavslappende og anestesi etterfulgt av en serie milde elektriske støt . De støt hjelp " restart" i hjernen og har blitt funnet å være effektive for personer med kronisk alvorlig depresjon, særlig når andre behandlinger har vist seg å være ineffektive.
St. Johannesurt er en urt ofte tatt i pilleform for å behandle mild depresjon . Johannesurt kan kjøpes uten resept , men du bør snakke med en allmennlege og mental helse profesjonell før du tar tilskudd . Du bør heller ikke ta johannesurt hvis du er gravid eller ammer .
Lithium er en medisinsk behandling som har vært effektiv for personer som har alvorlig depresjon ikke utbedret av tradisjonelle antidepressiva . Litium er et salt - basert forbindelse , så du vil trenge for å nøye og følge nøye med inntak av natrium mens på stoffet . Hvis du er foreskrevet litium , sørg for at du forstår ettervern prosedyrer gitt til deg av din lege eller mental helse profesjonell , som den kjemiske kan bli giftig i systemet og føre til ytterligere helseproblemer .