Helse og Sykdom
Drikk 3 liter vann daglig . Å drikke nok vann kan hjelpe din nyre og lever spyle ut giftige rester av Effexor XR og nære dine celler samtidig øke stoffskiftet . Drikk flaskevann eller filtrert vann for å unngå skadelige elementer i offentlig drikking fontener eller vann fra springen .
To
Spis mat med høyt antioksidanter hver dag . Antioksidanter stimulere immunsystemetfor å hjelpe kroppen din skylle ut restene av Effexor XR fra cellene . Du kan få de fordelene av antioksidanter fra å konsumere hverdags grønnsaker og frukt som paprika , svisker, brokkoli og jordbær . Kan også utlede antioksidanter fra kosttilskudd som askorbinsyre (vitamin C). Spis minst tre kopper de ovennevntematvarer hver dag .
3
Legg gurkemeie pulver til kosthold . Denne felles East Indian spice inneholder to stoffer som hemmer COX - 2 og LOX , slik at leveren din til å bryte ned og skylle ut Effexor XR giftstoffer . Legg gurkemeie til dine retter , eller spise Øst indisk mat, som er rik på gurkemeie , regelmessig .
4
Drikk en 500 ml flaske med sibirsk ginseng ekstrakt hver dag . Denne roten gjelder strøm stoffer som kalles elutherosides , som kan hjelpe leveren eliminere skadelige giftstoffer igjen fra Effexor XR . Kjøp Sibirsk ginseng ekstrakt på japanske eller koreanske supermarkeder .
5
Har high- impact aerobic øvelser i én time hver dag . High Impact øvelser stimulerer stoffskiftet og fremme svetting . Trene vil også hjelpe fordøyelsessystemettil å raskt eliminere mat og giftstoffer til overs etter Effexor XR . Daglig aerob trening er en viktig del av avgiftning prosessen .