Hvordan vet jeg om det er depresjon , angst eller lav selvfølelse ?

Følelser av depresjon , angst og lav selvfølelse kan overlappe , og noen ganger er det vanskelig å si om det er en alvorlig lidelse eller hvis noen har bare hatt en dårlig dag . En person kan ha lav selvfølelse, sammen med forholdene på depresjon og angstlidelse . For bedre å forstå disse lidelsene , og hvor alvorlige de er , kan du lære mer om hver og deretter sammenligne dem til dine følelser og symptomer . Instruksjoner
en

Lær om selvfølelse. Selvfølelsen er definert som tillit og respekt for deg selv . Ifølge National Association for Self - Esteem , folk som har høy selvtillit er respekt for seg selv og andre , har integritet , er selvgående og mer . Foreningen påpeker en sammenheng mellom lav selvfølelseog avhengighetsproblemer, depresjon, vold og andre problemer .
To

Lær om forskjellen mellom lav selvfølelse og depresjon . I motsetning til lav selvfølelse, er alvorlig depresjon en bestemt lidelse som er diagnostisert av leger og terapeuter . The Mayo Clinic beskriver depresjon som en sykdom som er mentalt og fysisk , som kan gjøre folk føler at de ikke ønsker å fortsette å leve . Noen av de mange symptomene er manglende interesse i dagligdagse aktiviteter , følelsen trist og håpløst , gråt uten noen åpenbar grunn , tanker om selvmord , søvnproblemer og mer . For en lengre liste , se linken på slutten av denne artikkelen for Mayo Clinic .

Depresjon kan behandles med medisiner , terapi og behandling planer , eller spesialiserte handlingsplaner opprettet sammen med helsepersonell og pasienter . Depresjon og lav selvfølelseer i slekt, og mange som har en kan lide av den andre .
3

Lær om angst . Noen angst eller nervøsitet er normalt , men hvis det begynner å påvirke daglige fungering , kan en person ha generalisert angstlidelse , eller en annen type angst tilstand , ifølge leger ved Mayo Clinic . Noen symptomer på generalisert lidelse inkluderer konstant bekymringsfull, rastløshet , rask puls og mer . For å se en komplett liste over tegn , og for å lese mer om angst , se de Mayo Clinic koblingene på slutten av artikkelen .
4

Tenk at du kan ha en kombinasjon av disse forholdene . Det er mulig å ha både alvorlig depresjon og angstlidelse , ifølge en Mayo Clinic psykiater , Dr. Daniel Hall - Flavin . En lidelse kan forårsake eller komplisere den andre . Heldigvis er behandlingen for hver lignende , og få hjelp for en vil ofte bidra til å lindre den andre , forklarer Hall - Flavin . En person kan også ha lav selvfølelseuten disse vilkårene , eller en kombinasjon av de tre.
5

Oppsøke behandling . Kun helsepersonell kan diagnostisere psykiske problemer og lidelser . Når en diagnose er gjort , kan en behandlingsplan settes opp . Behandling for både depresjon og angstlidelse kan omfatte medisiner, og /eller et utvalg av flere typer terapi . Terapeuter kan også hjelpe personer jobber på lav selvfølelse, selv om ingen psykiske lidelse er til stede . For å finne behandlingstilbud i ditt område , kan du be fastlegen din , kan du kontakte forsikringsselskapet for en liste over leger og terapeuter innenfor planen dekning , eller prøve å bruke en online locator , som psykologi Dagens " Finn en terapeut "-verktøyet . Se link for dette verktøyet på slutten av denne artikkelen.