Depresjon Treatment & Vitaminer

kliniske nivåer av depresjon, en mental lidelse som involverer en vedvarende nedtrykt humør, håpløshet , og en rekke andre svekkende symptomer , er blitt meget mulig å behandle ved bruk av medisiner og terapi. I tillegg har funnene funnet viktige sammenhenger mellom depresjon og noen vanlige vitaminer . Medisinering

En klasse av legemidler omtales som selektive serotonin reopptakshemmere har vist seg å være svært effektiv i behandling av depresjon ved å gjøre endringer i brukerens hjernens kjemi .

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi ( CBT ) er en terapeutisk teknikk som setter fokus på dysfunksjonelle praksis og forsøk på å endre dem ved hjelp av logiske intervensjoner . Funn tyder på at CBT fungerer omtrent like godt som medikamenter for behandling av depresjon .
Rational Emotive Behavioral Therapy

Rasjonell emotive atferdsterapi ( REBT ) brukes å undersøke og rette irrasjonelle forestillinger . REBT har blitt funnet å være omtrent like effektiv som CBT og medisiner i behandling av depresjon .
Vitaminer arkiv

vitamin B2 og B5 mangler er begge kjent for å forårsake symptomer på depresjon . Mens depresjon kanskje ikke alltid være forårsaket av en vitamin -mangel , slik at du spiser nok av både B2 og B5 er en god praksis for å unngå å forverre eller skape symptomer .
Kombinert behandlinger

De mest effektive behandlinger av depresjon innebærer en kombinasjon av medisiner , terapi og en sunn livsstil . Skulle symptomene dine vedvarer etter behandling , forteller terapeuten . Ingen medisiner eller terapi teknikken fungerer for alle.