Naturlige måter å behandle Manic Depression

Manic depresjon , også kalt bipolar lidelse , er en alvorlig psykisk helseproblem som bør behandles med hjelp av en psykolog eller psykiater . Den konvensjonelle måten å behandle det er med antidepressiva , men det er naturlige måter å behandle det også. Alternative legemidler og urter

starte med å forske alternative legemidler og urter som har vært kjent for å lindre symptomer på manisk depresjon . For eksempel, er DL- fenylalanin en aminosyre stoff som øker endorfiner i hjernen, og dermed heve humøret .

Chrysin er en naturlig urt som virker som en anti- angst behandling . Ginseng og johannesurt blant andre har også vært effektiv for mange i behandling av manisk depresjon .

Mange av disse alternative medisiner og urter kan kjøpes som over-the -counter produkter uten resept .


avspenningsøvelser

Bli involvert med avslapping aktiviteter som har vist seg å fungere som naturlig rettsmidler for manisk depresjon . Mindful meditasjon praksis og yoga er to metoder som har blitt studert som behandlinger . Kombiner disse aktivitetene med en tidsplan for regelmessig mosjon , som å gå eller jogge .

Sunt kosthold og kosttilskudd

Et sunt balansert kosthold har vist seg å forbedre humør og kan arbeide for å behandle manisk depresjon . Skjær ut raffinert sukker og karbohydrater fra kosten din . Disse bidrar til redusert endringer energi og humør . Også, ikke hopp over måltider , spesielt frokost , så dette måltidet gir deg den energien du trenger for dagen fremover .

I tillegg har noen kosttilskudd vist seg å forbedre humøret og lindre symptomer på depresjon . Krom kosttilskudd er et slikt eksempel .
Kinesisk medisin

Rådfør deg med en tradisjonell kinesisk medisin ekspert for å fastslå om det er noen alternative behandlingsformer som ville hjelpe din situasjon . For eksempel , er akupunktur en gammel kinesisk terapi som kan fungere for manisk depresjon .