Hvordan få hjelp for noen med depresjon

Depresjon er en følelse av tristhet som svar på de negative tingene livet kan kaste på deg som frustrasjon , skuffelse , tap eller en medisinsk sykdom . Disse følelser overfor dårlige ting er normalt og kan lett behandles . Depresjon kan påvirke hvem som helst , uavhengig av alder , religion eller kjønn . Instruksjoner
en

Diskuter emnet nøye med noen du kjenner som har depresjon og gjøre det til en vane å oppmerksomt lytte . Ikke direkte insisterer på terapi eller medisiner . Prøv heller å finne ut hva som skjer ved å vise henne at du har tid til å lytte . Dette vil gjøre henne komfortabel og muligens flytte henne til å godta medisinsk behandling .
To

Suggesthe starte en yoga eller treningsprogram , og prøve å delta med ham når du trener . Trening fører til kjemiske reaksjoner i kroppen som direkte påvirker humør og forbedre symptomer på depresjon .
3

Ta din kjære utenfor . Mennesker som er deprimerte har en tendens til å sove mye og bo inne i huset oftere . Dette kan gjøre sin depresjon verre siden de vil føle seg alene . Tar noen med depresjon til en film , shopping eller temapark vil fjerne følelsen av tristhet og ensomhet . Jo flere mennesker som følger henne , jo mindre isolerte hun vil føle.
4

Gi henne gaver og gjøre små tjenester . Spør folk som hun vet å gjøre det samme . Små ting gå en lang vei for noen som føler seg deprimert . Ikke vær redd for å spørre henne om det er noe hun ønsker å ha . Hvis du har råd til hva hun vil , kjøpe det .
5

Gå til en mental helse senter og snakke med en spesialist om depresjon . Hvis du er i nærheten av den personen med depresjon kan du be ham om å følge deg , men det er mulig at han vil benekte at han har tilstanden , så de kan ikke gå med deg . Dette er grunnen til at det er viktig for deg å få den nødvendige informasjon fra en spesialist slik at du kan hjelpe din kjære. Når du får informasjon , undervise alle som er nærstående til person med depresjon på hva du kan gjøre for å hjelpe .