Helse og Sykdom
Ifølge HelpGuide.org , en rekke av psykoterapi er tilgjengelige for å behandle depresjon . Terapi er også kjent som rådgivning , og kan ha stor nytte deg hvis du har en depresjon . Først , vil du vurdere hvilken type behandling du tror vil fungere best for deg . Hvis du finner deg selv i stand til å takle livets påkjenninger og oppleve et konstant bombardement av negative tanker , vurdere kognitiv atferdsterapi . Det fokuserer på å hjelpe deg med å utvikle mestring og utfordrer vanemessige negative tanker som er symptomatisk for depresjon . Hvis du føler at mye av din depresjon er et resultat av forholdet eller familierelaterte problemer , prøve interpersonlig terapi . Denne formen for terapi fokuserer på dine relasjoner med andre og deres innflytelse på din depresjon . Det er også psykoanalytisk terapi , noe som bidrar til å avlaste din emosjonelle lidelser gjennom diskusjon og refleksjon . I de fleste tilfeller , vil din terapeut sannsynligvis bruke en kombinasjon av disse behandlingene , men det er viktig å være ærlig med deg selv og din terapeut hvis du føler at en behandling er mer effektiv enn another.The beste måten å finne en effektiv terapeut er å spørre rundt . Se i telefonbokenfor en oversikt over tilgjengelige terapeuter . I de fleste tilfeller vil de også notere sine kompetanseområder . Når du finner en håndfull av terapeuter som synes lovende , gir hver en samtale . Forberede seg på forhånd med en liste med spørsmål, inkludert hvordan de foretrekker å behandle depresjon , deres priser for behandling , og hvor lenge de forventer behandling for å vare .
Psykiater kontor
Medisinering er en populær og effektiv komponent i behandling av depresjon , men være klar over at det ikke er en umiddelbar kur -all . Det finnes en rekke medikamenter som er laget spesielt for behandling av depresjon som virker ved å øke eller justere nevrotransmittere i hjernen , de kjemiske formidlere som påvirker humøret og energinivået. For å få medisiner du bør starte med din fastlege . Dette er fastlegen din som du ville vanligvis ser til å behandle fysiske tilstander eller sykdommer . Snakk med legen din om din depresjon og dine symptomer og be henne om å henvise deg til en betrodd psykiater . HelpGuide.org foreslår at du søker medisiner fra en psykiater i stedet for din fastlege , som psykiater vil ha en mer fullstendig forståelse av din type depresjon og hvilke medisiner som fungerer best for deg . Hvis du ikke har en lege , en rekke sosiale tjenester tilbyr oppføringer av psykiatere og rådgivere som arbeider på en glideskala eller uten avgift . Se " ressurser "-delen på slutten av denne artikkelen for steder å begynne søket for sosiale tjenester som kan hjelpe deg med å finne en psykiater .
Sykehus
Hvis din depresjon er å komme til et punkt der du finner det stadig vanskeligere å ta vare på deg selv , eller hvis du er en fare for andre eller deg selv , kan du bli innlagt på sykehus . Ifølge MayoClinic.com nettstedet , består sykehusinnleggelse vanligvis av en innledende 24 - timers klokke der du er under tilsyn og pleie av et team av mental helse spesialister . Hvis depresjonen må vike for tanker eller forsøk på selvmord , vil du også bli gitt en mildt beroligende og /eller stemningsstabiliserende . Etter den første 24 - timers vakt , vil en psykiater vanligvis diskutere med deg dine alternativer . Du kan enten bli innlagt eller behandles i et boliganlegg. Begge alternativene brukes til å behandle de mest alvorlige depresjoner og kan til slutt redde livet ditt .