Definisjonen av Mental Depresjon

Depresjon kan være mer enn bare en stemning . Tendensen i enkelte mennesker til å oppleve det ofte, eller i lange perioder av gangen , kan være tegn på en mer alvorlig sykdom . Depresjon kan være et resultat av flere faktorer, både fysiske og psykiske . Vi kan føle seg deprimert hvis noen dør eller vi kan bli deprimert på grunn av kjemiske ubalanser i hjernen . Selv om begge er utenfor vår kontroll , det finnes måter å redusere depresjon ; former for behandling er tilgjengelig . Årsaker

Noen faktorer som bidrar til depresjon inkluderer ensomhet og mangel på sosial støtte , stressende livserfaringer , økonomiske vanskeligheter , isolasjon , mislykkede forhold og helseproblemer . En familiehistorie med depresjon kan også være en faktor . Depresjon kan også være et resultat av narkotikamisbruk eller barnemishandling .

Symptomer

Symptomer kan være mild eller alvorlig , men depresjon viser seg ofte gjennom fysisk , så vel som mental , symptomer . Tristhet , irritabilitet , manglende evne til å nyte livet og problemer med å tenke er bare noen av de psykiske tegn på depresjon . Fysiske symptomer kan inkludere søvnløshet , utmattelse og mangel på energi , og noen smerter og plager uten åpenbar fysisk årsak .
Neurochemicals
p Det er spekulasjoner om hvordan nevrotransmittere og nevrokjemiske , biokjemikalier, eller bare de kjemikaliene i hjernen påvirke humøret . Monoamines , serotonin og noradrenalin er noen av de kjemikaliene som finnes i hjernen , og det er en kobling mellom deprimerte mennesker og lavere kjemikalienivåer. Men det kan være et symptom på depresjon og ikke årsaken . Offentliggjøring av disse kjemikaliene er ofte ledsaget av å oppleve glede . Reduserte nivåer av glede- forbundet kjemikalier kan være forårsaket av depresjon , og ikke årsaken til det .
Typer arkiv

Ikke alle depresjoner er de samme . Major eller klinisk depresjon varierer fra konstant og moderate symptomer på alvorlige og plutselige episoder, som vanligvis oppstår på nytt , og gjøre livet uutholdelig og unenjoyable . Atypisk depresjon er en undertype av alvorlig depresjon som kan være enklere å administrere gjennom terapi . Dystymi symptomer er mildere , men kan lett bli oversett . De med Dysthymia kan være deprimert i mange år og ikke skjønner det . Seasonal påvirket lidelse er en type depresjon som oppstår i dårlig vær og mangel på sollys . Bipolar lidelse , også kjent som manisk depresjon , har humørsvingninger fra hyperaktivitet , søvnløshet og impulsive handlinger til de mer vanlige symptomer på depresjon .
Forebygging /løsning

Fordi depresjon kan være et resultat av sosiale , økonomiske , fysiske , mentale og mange andre faktorer , har en forebyggende og løsningsorientert politikk for å være svært bred . Det kan ikke kureres med en pille , og det kan ikke forebygges som en infeksjon . Ber om hjelp og få støtte er to av de beste måter å overvinne depresjon . Isolasjon gjør det verre . Sunne livsstilsvalg , som trening , spise regelmessig og sunn søvn vaner , kan hjelpe deg med å håndtere stress. Avslapping teknikker kan hjelpe også . Men kanskje den viktigste forsiktighet er å unngå å tenke negativt . Legger mer vekt på personlig verdi og økt selvfølelse og selvtillit kan ha en stor innvirkning på depresjon .