skilt og Symptomer på Minor Depresjon

De fleste mennesker som lever med depresjon viste tegn til mindre depresjon i begynnelsen . Noen ganger kan den personen som lider mindre depresjon håper eller tror skiltene er bare midlertidig og vil gå bort . Imidlertid gjør denne tankegang vanligvis depresjon verre. Informere venner og familie hvis du oppdager tegn til mindre depresjon . Tristhet
p Hvis du viser tegn til mindre depresjon , kan du vises trist . Dette kan ikke skje på en daglig basis, men kanskje en gang eller to ganger i uken . Du kan være i stand til å snappe ut av det lett eller i det minste vise et ytre av vinne nedstemthet . Stemningen kan slå til når som helst , og uten grunn .
Dårlig holdning

Ditt ønske om å delta i daglige aktiviteter knyttet til skolen , kan hjemme , og arbeid avta . Kanskje du går til butikken , lese en bok , eller gjøre daglige gjøremål synes for vanskelig å oppnå. Fritidsaktiviteter kan også bli mindre viktig . Du kan føle behov for å lage unnskyldninger om hvorfor noe ikke ble fullført eller ferdig i tide . Depresjon kan bringe på en " jeg bryr meg ikke "-holdning .
Tap av Appetite

tap av matlyst kan være et tegn på mindre depresjon . Føler mindre sulten eller kvalm ved tanken på å spise noe kan signalisere begynnelsen stadier av depresjon . Mat preferanser kan endre seg. Kanskje du krever godteri eller mat med høyt fett å liksom trøste deg på dager du føler deg trist . Appetitt endringer kan skje langsomt over en periode.
Regrets

Du kan føle at du burde ha gjort ting annerledes tidligere i livet ditt . Kanskje du har gjort dårlige karakterer på skolen , og nå føler at det har fanget opp med deg en eller annen måte . Kanskje et mislykket ekteskap eller et dårlig karrierevalg utløste depresjonen .
Sleep Vanskelighetsgrad

Sleep kan bli et ork for mindre depresjon lider . Du kan ha problemer med å sovne fordi hjernen din er i stadig går , bekymre deg noe som må gjøres eller burde ha blitt oppnådd . Kanskje du våkner opp med jevne mellomrom i løpet av natten og har problemer med å sovne igjen . Personer med mindre depresjon kan ha til å stole på medisiner for å få sove .