Hvordan behandle depresjon i en tenåring uten å bruke narkotika

Depresjon er en lidelse som rammer alle aldersgrupper . Mens de fleste tenåringer lider sporadiske perioder med humørsvingninger , kan hyppigere forekomster av tristhet og melankoli signalisere et mye mer alvorlig tilstand . Symptomer på depresjon hos tenåringer er sinne , irritabilitet , nedsatt energi , sosial tilbaketrekning , følelse av håpløshet , sover for mye eller for lite , endret matvaner , gråt og selvmordstanker . Hvis tenåringen har blitt diagnostisert med depresjon , kan legen anbefale en rekke løsninger , som for eksempel reseptbelagte legemidler , for å hjelpe . Disse medikamentene har imidlertid vært kjent for å ha ekstremt farlige bivirkninger når det brukes av noen tenåringer . For å finne sikrere måter å hjelpe takle tenåringens depresjon , er det nondrug behandlinger kan det være lurt å vurdere å bruke . Du trenger
Rådgiving
Elektrokonvulsiv terapi
Lysterapi
Fysisk aktivitet
Sepia
Ignatia
Aurum metallicum
Pulsatilla
Natrum muriaticum
Bedre diett på
Vis flere instruksjoner
en

Spør legen din for å gi deg en henvisning til en terapeut , psykiater eller rådgiver for tenåringen din. Å kunne snakke ut følelser med en profesjonell rådgiver som vet å lytte og snakke effektivt til unge mennesker vil være nyttig for din tenåring . En terapeut kan tilby slike behandlinger som kognitiv - atferdsterapi , som bidrar til å motvirke negative tankemønstre. Sørg for at du blir holdt godt informert om barnets fremgang , og at du også delta i veiledningssituasjoner når terapeuten finner det nødvendig .
To

Tenk ECT eller elektrokonvulsiv terapi, som er en nondrug behandling for depresjon . Dette innebærer feste av elektroder på bestemte områder av hodet for å bringe på et anfall i 30 sekunder ved elektronisk stimulering av hjernen. Den typiske antall økter for best effekt antas å bli three.Speak med legen din om å hjelpe deg å finne et sykehus eller psykisk helse anlegget som forvalter ECT . Selv om denne formen for terapi er vanligvis ikke brukes til barn , kan det være en vurdering for eldre tenåringer med depresjon er på et alvorlig nivå .
3

Tenk om bruk av lysterapi hvis tenåringen har sesongmessige depresjon . Ta en morgentur med tenåringen til å utsette ham eller henne for sollys , noe som bidrar til å øke serotoninnivået . Hvis dette ikke er mulig på grunn av værforholdene der du bor , kan du fortsatt utsette ungdoms til " sollys " gjennom bruk av en sunlamp , som gir lys som ligner i naturen til dagslys . Bare en halv times daglig eksponering for sollys kan være nyttig i å redusere symptomer på depresjon .
4

Få din ungdoms flytting . Trening har vært kjent for sin terapeutiske effekter i lindre depresjonssymptomer . Få tenåringer til å gå på en daglig ettermiddag tur med deg eller bli involvert i andre fysiske aktiviteter , som regelmessig mosjon øker serotoninnivået .
5

Prøv homøopatiske midler til hjelp i minkende tenåringens depresjon . Konsultere en lisensiert utøveren for en evaluering , slik at det beste middel kan fastsettes for behandling . Vanlige homeopatiske midler som brukes til å håndtere depresjon er Sepia , Ignatia , Aurum metallicum , Pulsatilla og Natrum muriaticum . Homeopatiske behandlinger er trygge og har ingen bivirkninger .
6

Få en tenåring på en sunnere diett . Feil mat kan utløse depresjon i tenårene , som junk food , bearbeidede karbohydrater , brus , fet mat og sukkerholdige matvarer . Begynn å betjene dine ungdoms matvarer som bidrar til å lindre depresjon , inkludert frukt , grønnsaker , hele korn, fet fisk og mager fjærkre . Bare å endre hva din ungdoms spiser kan gjøre en positiv forskjell .