Hvordan håndtere Avoidance Personality Disorder

Folk som lider av unngåelse personlighetsforstyrrelse karakteristisk unngå enhver situasjon som kan føre til forlegenhet eller ydmykelse . Som et resultat av disse personer unngå sosiale settinger , snu ryggen til muligheter som innebærer kontakt med andre og har få nære venner . Mens lider synes å isolere seg , ønsker de nære relasjoner . Imidlertid har deres manglende evne til å kontrollere sin sosiale angst dem tilbake . Du trenger
Psykiater
Reseptbelagte medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

Få en formell diagnose fra en psykiater . Unngåelse personlighetsforstyrrelse skiller seg fra skyhet og kan etterligne andre personlighetsforstyrrelser . Det er best å besøke en fastlege og få en henvisning til en psykiater , en ekspert opplært til å vurdere og diagnostisere psykiske tilstander .
To

forplikte seg til psykoterapi økter . Å få en diagnose er bare første skritt . For å gjøre noen fremgang , lider trenger å motta løpende terapitimer . Disse kan omfatte både individuelle og gruppetimer .
3

Ta reseptbelagte medisiner som anvist av lege . Unngåelse personlighetsforstyrrelse er en livslang kamp, ​​og mange lider krever antidepressiva eller anti - angst medisiner . Disse medikamentene kan bidra til å redusere angst i sosiale settinger .
4

Lær hvordan å takle kritikk . Personer som lever med unngåelse personlighetsforstyrrelse er hyper - følsomme for kritikk og avvisning . Dessverre , begge er uunngåelig . De la negative kommentarer eller ydmykelser påvirke deres liv . Godta kritikk og fjerne negative tanker om seg selv.
5

Løs å konfrontere sosiale frykt . Overvinne unngåelse personlighetsforstyrrelse er ikke lett , og tilbakefall er vanlig. Likevel , det finnes måter for lider å komme ut av isolasjon og nyte selskapet av andre. Terapi og anti - angst medisiner kan hjelpe lider oppnå tillit for å konfrontere sosiale situasjoner .