Riktig blodsukkeret

Enten du er 20 , middelaldrende eller en senior , vil riktig blodsukkeret bidra til å beskytte deg fra starten av diabetes eller hjelpe deg med å håndtere sykdommen . Diabetes er en kronisk sykdom , som er rammet mer enn 23 millioner mennesker ( per september 2009) i USA , ifølge American Diabetes Association . I tillegg , mer enn 5,7 millioner er uvitende om at de har sykdommen . Bevissthet er viktig fordi riktige blodsukkeret for normale mennesker er forskjellige fra nivåer for diabetikere . Definisjon

Glukose er et produkt av mat . Mat brytes ned til sukker eller glukose i tarmen . Det reiser deretter i blodet i hele kroppen din . Bukspyttkjertelen gjør og utgivelser insulin for å hjelpe glukose eller sukker , skriv kroppens celler , hvor det er lagret for energi . Type 1 diabetikere ikke produserer insulin , slik at de må ta insulin hver dag for å stabilisere blodsukkeret . Type 2 diabetikere ikke bruker insulin riktig , så de må enten kontrollere blodsukkeret med kosthold og mosjon , og /eller ta medisiner .
Range

Normal blodsukker områder er 70 til 100 milligram per desiliter . Imidlertid er diabetiker målområde bredere fordi variabler påvirker blodsukker , slik som alder , medisiner , sykdom , kosthold og mosjon . Legen din vil sette et utvalg som passer for deg . De fleste diabetikere skytebaner er større enn normalt blodsukker områder . The American Diabetes Association antyder skytebaner før måltider for å være 70-130 mg /dl. For noen diabetikere , kan 70 mg /dl forårsake svimmelhet . Legen din kan foreslå et mål området 90 til 130 mg /dl.
A1C

A1C test er en overvåking test helsepersonell krever for diabetikere og for de som kan anses diabetiker . Testen gir en tre måneders gjennomsnitt av blodsukkeret . Den laboratorieteknikertrekker blod etter at pasienten har fastet i 12 til 14 timer. Den A1C er målt i prosentiler . En normal A1C er mellom 4 og 6 persentil . Målet nivå for diabetikere er under 7 prosent , eller 154 mg /dl eller mindre , ifølge American Diabetes Association .
Fasting Tester
p Hvis legen mistenker at blod eller glukosenivå er unormal , han eller hun kan foreskrive en av to faste tester: fastende plasma glukose test ( FPGT ) eller glukosetoleransetest ( OGTT ) . Den FPGT og OGTT måle kroppens stoffskifte etter en natt uten mat og bare vann . En riktig glukosenivået med FPGT er under 100 mg /dl. Laboratoriet tekniker trekker blod for å sjekke nivåene . Den OGTT krever drikker en sukkerholdig væske etter faste . En skikkelig glukosenivåeter under 140 mg /dl etter inntak av væske .
Forebygging /løsning

Enten legen din har diagnostisert deg som å ha riktig blodsukkeret , pre - diabetes nivåer , eller diabetes , kan du forebygge eller forbedre blodsukkeret . En diett med kontrollerte mengder av karbohydrater , magert kjøtt og magre valg vil bidra til å opprettholde riktig blodsukkernivå. Daglig mosjon er viktig , også. Physicians anbefaler minst 30 minutter fysisk aktivitet hver dag. Ifølge American Diabetes Association , en diabetiker forebyggende studie viste at " en 5 to10 prosent reduksjon i kroppsvekt produsert en 58 prosent reduksjon i diabetes . "