Hva kan forårsake blodsukkeret til å øke i Type II diabetes

? Type II diabetes , eller voksen angrep diabetes , oppstår vanligvis hos personer over 40 Men på grunn av dårlig kosthold og stillesittende livsstil , er det nå til stede hos barn . . The American Diabetes Association sier at 90 til 95 prosent av diabetes er type II og at diabetes er den femte dødeligste sykdommen i Amerika . For å opprettholde en sunn livsstil , må diabetikere overvåke deres blod sukker nivåer for å stabilisere blodsukkeret . Økning i blodsukker kan føre til sirkulasjonsproblemer , hjerteinfarkt, leversykdom , nyresvikt , blindhet og nevropati . En rekke faktorer kan føre til at blodglukosenivåerøke . Karbohydrater

Alle karbohydrater som du får i deg blir omgjort til sukker for energi . Når sukker eller glukose inn i blodet , produserer bukspyttkjertelen insulin for å bevege sukker inn i muskelcellene. Hvis du får i deg for mange karbohydrater blodsukkeret stiger , noe som gjør det vanskelig for insulin for å arbeide effektivt . Kostholdseksperter foreslår at diabetikere begrense karbohydratinntakettil 45 til 60 gram per måltid .
Inaktivitet

Inaktivitet kan føre til høyt blodsukker . Øvelse bruker sukker for energi og dermed bidrar til å redusere sukker nivåer . Leger anbefaler at diabetikere trene minst 150 minutter per uke , eller 30 minutter fem ganger per uke , for å hjelpe stabilisere blodsukkeret .
Arkiv Stress

stress fører kroppen din til å ta affære . Ifølge American Diabetes Association , forbereder kroppen din for "fight - or- flight respons . " I fight-or - flight respons , er hormoner frigjøres for å forberede kroppen din for konflikt . For en diabetiker, er frigjøring av insulin er ikke effektive i å bevege sukker inn i cellene. Resultatet er for mye sukker i blodet .
Sykdom

likhet med stress, fysisk stress eller sykdom kan føre til at blodsukkeret til å øke . Selv om du kanskje ikke spise så mye som du vanligvis gjør , vil blodsukkeret stige . Den ekstra glukose i blodet kan påvirke evnen til insulin for å hjelpe celler tar i sukker. Celler bryter ned fett til energi , i stedet . Fordelingen prosessen produserer ketoner som kan forgifte kroppen din . Hvis blodsukkeret stiger til 240 og ikke lavere , diabetikere må kontakte sine leger .