Blodsukker på 700 hva gjør du?

Hvis blodsukkeret ditt er 700 mg/dL eller høyere, bør du søke legehjelp. Dette er et svært høyt blodsukkernivå som kan være livstruende.

I mellomtiden er det et par ting du kan gjøre for å senke blodsukkeret:

1. Drikk et glass vann. Dehydrering kan føre til at blodsukkeret stiger. Å drikke vann kan bidra til å senke blodsukkernivået.

2. Ta insulin eller andre diabetesmedisiner. Hvis du er diabetiker, bør du ta insulin eller andre diabetesmedisiner som foreskrevet. Dette kan bidra til å senke blodsukkernivået raskt.

3. Spis en liten, sunn matbit. Å spise en liten, sunn matbit kan bidra til å senke blodsukkernivået. Velg en matbit som er høy i protein og fiber, for eksempel et stykke frukt, en yoghurtparfait eller en håndfull nøtter.

4. Trening. Trening kan bidra til å senke blodsukkernivået. Men hvis du ikke er vant til å trene, bør du starte sakte og gradvis øke intensiteten og varigheten på treningsøktene.

5. Overvåk blodsukkernivået ditt. Det er viktig å overvåke blodsukkernivået regelmessig, spesielt hvis du har diabetes. Dette kan hjelpe deg med å identifisere eventuelle trender i blodsukkernivået og foreta justeringer av behandlingsplanen etter behov.