Hvordan redusere surhet Naturligvis

surhet i magen kan være forårsaket av en rekke ting : mat, gastro esophageal reflux sykdom eller livsstilsvalg . Mens over-the -counter medisiner kan hjelpe lavere surhetsgrad , det er naturlige alternativer som kan hjelpe uten skadelige bivirkninger at mange kjemiske medisiner bære. Du trenger
Ufiltrert eple cider eddik
Pen
Notebook på
Vis flere instruksjoner
en

Mix 2 ts . av rå eple cider eddik med en kopp vann og drikk blandingen tre ganger om dagen eller før du spiser mat du vet vil føre til halsbrann eller sure oppstøt for deg . Bruk rå ufiltrert eplecider eddik , som kan finnes på helsekostbutikker .
To

Avstår fra å røyke og drikke alkohol . Både nød magen og få den til å produsere høyere nivåer av syre . Hvis du ikke kan la være å prøve å begrense deg selv til å ha drikke to kvelder i uken og tre sigaretter om dagen .
3

Avstår fra å konsumere fet , fet mat . Disse matvarer er vanskelig for magen å behandle og føre til overproduksjon av magesyre . Hvis du spiser slike matvarer , gjør det bare to ganger i uken og drikke eple cider eddik med vann før du spiser.
4

Skriv ned maten du spiser på en daglig basis . Etter å ha spist , ta oppmerksom på eventuelle symptomer på høy surhet , som fordøyelsesbesvær , en sur følelse i magen , sure oppstøt eller halsbrann . Prøv å kutte ut matvarer som forårsaker disse symptomene eller drikke din eple cider eddik og vann før du spiser dem .