Brokk Hjem Behandling

Et brokk er en del av vev fra magen eller tarmen som har presset gjennom en annen del av kroppen din . Smerter i lysken , magen eller brystet er en av de vanligste symptomene på tilstanden , men du kan også oppleve kvalme , halsbrann og tilstedeværelsen av en bule mens håndtere en brokk . Mens det er viktig å oppsøke lege når du lider av denne tilstanden , er det et par ting du kan gjøre hjemme for å lette ubehagelig og noen ganger vedvarende symptomer . Self- Care

Når du utvikler en brokk , spesielt en hiatal brokk , anbefaler de fleste leger at du gjør visse endringer i livsstilen din for å lette eventuelle tilknyttede ubehag fra tilstanden . Mange ganger , kan disse endringene faktisk få varig lettelse . Det er ikke før denne metoden for behandling ikke gir resultater som du trenger noen form for medisinsk intervensjon .

Av alle de tingene du kan gjøre hjemme for å behandle en brokk , å miste vekt kan være en av den mer effektive. Dette er på grunn av økt press blir plassert på magen når du er overvektig , så kuttet kaloriinntak for å kaste de ekstra pounds . Eliminer svært bearbeidet mat , samt mat med høyt fett , mens omfatter mer frukt , grønnsaker, hele korn og magert kjøtt i kostholdet ditt . Par dette med daglig mosjon , og du bør se noen grad av vekttap på så lite som en uke . Snakk med legen din før du noen gang å ta del i et vekttap program eller utøve diett . Medisinske fagpersoner kan tilby gode muligheter for begge planene .
P Som du jobber for å gå ned i vekt , bør du også endre størrelsen på dine måltid deler . Større porsjoner , uavhengig av deres ernæring , kan føre til at magen til distend , noe som kan utløse sure oppstøt og halsbrann for folk som arbeider med hiatal brokk . Ved å spise mindre måltider flere ganger i løpet av dagen , holder du magen din fra å utvide for mye og utløser symptomer på tilstanden .
P Det er også viktig å være oppmerksom på hva du spiser . Visse matvarer kan utløse symptomer på en brokk , så holder en food journal over hva du spiser og hvordan du føler deg etter et måltid . Løk er et problem for mange mennesker , men du kan også oppleve at du lider av en " flare-up " på grunn av sjokolade , te , kaffe , brus , alkohol og svært krydret mat . Når du finner ut hvilke matvarer utgjør størst problemer for deg , fjerne dem fra kosten din .

Siden de fleste hiatal brokk problemene synes å dreie seg om fordøyelsen , sørg for at du tar deg tid til å hvile etter et måltid . Du ønsker ikke å uroe magen og forårsake en tilbakestrømning i spiserøret . Mens du hviler , selv om du ikke har spist , er det også viktig å sørger for at du holder hodet litt forhøyet . Klaffen mellom spiserøret og magesekken kan ikke lukkes skikkelig mens du arbeider med en brokk , slik at tilbakestrømning av mageinnholdet i spiserøret . Ved å holde hodet opp , kan du ofte unngå denne komplikasjonen .