Årsaker til Overdreven tarm Gas

Den gjennomsnittlige person passerer mellom en halvliter og fire halvlitere med fordøyelses gass hver dag . Passerer gass er kroppens naturlige måte å eliminere luft fra magen eller passerer de resterende gass bakterier fra fordøyd maten . Eliminere fordøyelses gass helt ville være usunn , men unngå visse matvarer og forholde seg til å spise vaner kan forebygge mye luft i magen . Foods

Gass -forårsaker matvarer påvirker hver person annerledes . Noen mennesker kan produsere mer gass etter å ha spist brokkoli og kål , mens andre opplever en tilsvarende økning etter å ha spist mer - bearbeidet mat . Kategoriene av mat forbundet med overflødig gass inkludere komplekse og raffinert sukker , som for eksempel frukt , melk og hele korn . Høy - protein og fettfattig mat vanligvis produserer lite gass . Prøv å holde en matdagbok og oppmerksom når du opplever overflødig gass . Dette kan bidra til å identifisere kilden til problemet .
Overflødig Air

Når du får i luften , kroppen din passerer det gjennom fordøyelseskanalen. Tyggegummi ofte er én måte å tilfeldigvis innta mer luft , spesielt hvis du tygger med munnen åpen . Spise maten for fort , øker også din luft inntak fordi, som du inhalerer din halv tygde maten , er du også puste inn ekstra luft . Tygging naturlig komprimerer mat , tvinge ut overflødig luft som om du presset et stykke brød . Hvis du ikke tilstrekkelig tygge maten , fortsetter luften til fordøyelseskanalen som gass .

Medisinske tilstander arkiv

Slike medisinske tilstander som irritabel tarm syndrom og Crohns sykdom kan også forårsake overdreven tarmgass. Gastrointestinale sykdommer vanligvis påvirke flere deler av fordøyelsessystemet, inkludert opptak av næringsstoffer og nedbryting av bakterier . En svekket fordøyelsessystemet kan lett øke mengden av tarmgasspå grunn av en manglende evne til å utføre de nødvendige handlinger fordøyelses . Hvis du opplever en økt følsomhet for tidligere ineffektive matvarer eller har lagt merke til en betydelig endring i mengde gass , møte med legen din for å eliminere muligheten for en mer alvorlig tilstand .