Hjem rettsmidler for gassbobler

En av de mest vanlige og ubehagelig forhold som kan plage menneskekroppen fra tid til annen er abdominal gass eller gassbobler . Gass kan oppstå på grunn av feil eller mangelfull fordøyelse , eller rett og slett fordi maten spist produserer store mengder gass når den kommuniserer med fordøyelsesenzymer og naturlig forekommende mage og tarmbakterier . Men en rekke hjem rettsmidler eksisterer for å forhindre gassbobler dannes i første omgang , og å lindre smerter og press når mage gass smerter oppstår . En unse av forebygging
En etter - middag spasertur er en hyggelig rette for abdominal gass .

Small , kan hyppige måltider være nøkkelen til å hindre opphopning av abdominal gass , ifølge Mor Nature.com . For de som er laktose intolerant , kan forebygging av gassboblervære så enkelt som å ta tabletter eller kapsler som inneholder enzymet laktase ved inntak av laktose inneholder matvarer som melk , ost eller iskrem . Andre fordøyelsesenzymertatt med måltider kan hindre dannelsen av overdreven abdominal gass . Aktivt kull kan tas enten før eller etter måltider for samme formål , men må ikke tas for mer enn to uker . En kort spasertur etter måltidet kan også bidra til å forhindre en opphopning av gass .
Drikk gass Troubles Away
Peppermynte ekstrakt eller te kan bidra til å avlaste gassbobler .

En kopp vann som inneholder en eller flere dråper ingefær , kan peppermynte eller kanel ekstrakter gi lindring fra gass smerter . Ingefær eller peppermynte te kan ha samme effekt . Ifølge Dr. Manik Hiranandani , en drikk laget av 1/2 ts paprikapulver og 1 teskje spisskummen frø pulver oppløst i varmt vann er et effektivt middel for gassbobler . Hiranandani forklarer " paprika beveger gassen sammen , mens spisskummen frø pulver bidrar til å bryte opp gassbobler i tarmen . "

Øvelser for Relief
vridning eller bøying yoga Postures hjelpe utgivelsen bygget opp abdominal gass .

Yoga stillinger som innebærer fremover bøye eller vri er nyttig i lindrende trykket av abdominal gass . En tilpasning av en yoga holdning kalt " pumpen " effektivt kan frigi bygget opp gassen . Denne øvelsen utføres liggende flatt på ryggen , med første ene kneet , deretter den andre brakt til brystet og holdt i 10 sekunder .