Foods å unngå for en Colon Cleanse

En sunn kolon er avgjørende for god helse og et langt liv . Men over tid , kan en usunn diett føre til problemer med tykktarmen, som den sikkerhetskopierer med ufordøyd mat og giftstoffer som kan påvirke helsen til hele kroppen . En periodisk kolon rens forebygger sykdom og ubehag , men du trenger for å unngå visse matvarer for et effektivt resultat . Bearbeidet kjøtt

Bearbeidet kjøtt som pølser , salami , pepperoni , bologna og bacon vanligvis inneholde natriumnitritt , en kjent kreftfremkallende som ( ifølge University of Hawaii ) øker risikoen for kreft i bukspyttkjertelen med 67 prosent. Nitritter inneholde kjemikalier som kalles nitrosaminer som fremmer vekst og spredning av kreftceller overalt i kroppen . Tykktarmen bør aldri utsettes for slike farlige kjemikalier , så styre klar av bearbeidet kjøtt under en rens og velge friske , magert kjøtt så ofte som mulig .
Herdede oljer

Når flytende oljer er fylt med hydrogen for å forlenge holdbarheten , skaper prosessen transfett. Disse unaturlig fett har vært knyttet til en rekke sykdommer og sykdoms inkludert høyt kolesterol , hjertesykdom og kreft i tykktarmen , FDA krever nå at produsentene merke dem på sine produkter . Kroppen fordøyer dem med problemer , og du bør unngå dem når de prøver å rense tykktarmen . Unngå matvarer som liste hydrogenert eller delvis hydrogenert olje som ingrediens .
Beef

Rødt kjøtt innebærer en økt risiko for tykktarmskreft, ifølge en 2008 studie publisert i Cancer Research. Den mettet fett som finnes naturlig i de fleste kutt av oksekjøtt spiller en rolle i utviklingen av kreft i tynntarmen . Videre konvensjonelt hevet biff inneholder vanligvis store mengder antibiotika og hormoner , noe som gjør det mye vanskeligere på fordøyelsessystemet. Hyppig inntak av konvensjonelt hevet storfekjøtt kan føre til forstoppelse av avføring eller muligens toksisitet . Å gi systemet en pause , eliminere rødt kjøtt helt under et kolon rens , deretter sakte legge den tilbake i begrensede mengder , og bare velge det magreste , mest naturlige kjøttstykker.
Soda

sukret brus er fulle av sukker , tilsetningsstoffer og koffein , og gir liten eller ingen ernæringsmessige fordeler . Selv diett brus inneholder kunstige søtstoffer som ikke finnes i naturen , noe som gjør dem vanskelig å fordøye . Under et kolon rens , må du skylle ut usunne giftstoffer; hjelpe prosessen sammen ved å erstatte sukkerholdig brus og energidrikker med rent vann og økologisk frukt og grønnsaksjuice
raffinerte karbohydrater arkiv

raffinerte karbohydrater som hvitt brød, kjeks , kaker og kjeks hadde hatt hele sitt korn brytes ned . Denne prosessen fjerner mye av naturlig fiber og fører til raffinert korn til å oppføre seg helt annerledes enn de hele korn motstykker når de når tarmen . Fraværet av naturlig fiber fører raffinert korn for å danne hardere , mer kompakte avføring, som er vanskeligere å passere, og kan føre til forstoppelse . Ifølge Ken Babal , sertifisert Los Angeles ernæringsfysiolog , en diett høy i raffinerte karbohydrater upsets også kroppens delikate fordøyelses balanse ved å redusere antall gode bakterier i tarmen . For et sunnere , renere kolon , hold deg til hel, minimalt bearbeidet korn .