Hvordan Cure Ulcerøs kolitt med kosthold

Ulcerøs kolitt oppstår når tykktarmen blir betent . Primære symptomer på denne tilstanden omfatter magesmerter og diaré . Leger vanligvis foreskrive anti - inflammatoriske medisiner som prednison for å redusere betennelse og smerte . Imidlertid diett spiller også en rolle i kolitt. Faktisk kontrollere symptomer og fakkel- ups er ofte en måte å endre dine spisevaner. Du trenger
Vitaminer
Vis flere instruksjoner
en

eliminere meieriprodukter . Forbruker meieriprodukter ( melk, ost , iskrem , etc. ) kan forverres eller bringe på symptomer på kolitt - spesielt hvis du er laktose intolerant . Avstå fra å spise eller drikke melkeprodukter , eller eksperimentere med en fordøyelseskanal enzym . Hvis ikke klarer å konsumere meieriprodukter , ta et kalsiumtilskudd for beinhelse .
To

Reduser fiberinntaket. Normalt bidrar fiber til en sunn fordøyelseskanalen. Ved ulcerativ kolitt kan visse fiber mat (frukt og grønnsaker) utløse magesmerter , diaré og tarmgass . Hold en matdagbok for å identifisere matvarer som forverrer symptomene , og redusere inntaket av disse matvarene for å lindre smerte .
3

gjenkjenne vanlige triggere . Ifølge Mayo Clinic , kan matvarer som bønner , blomkål, kål , squash og brokkoli forverre kolitt . Hold deg unna noen typer mat som gir smerter og diaré .
4

se maten porsjoner . Spis mindre, hyppigere måltider . Dette spise mønster reduserer overspising , reduserer magesyre , og , i tilfelle av kolitt , kan 05:56 små måltider om dagen redusere ubehag i magen og gass .
5

Drikk rikelig med vann . Kullsyreholdige drikker som brus og alkohol kan forverre symptomene på kolitt og utløser smerte og gass . Innlemme mer vann inn i kostholdet ditt for å berolige symptomer .
6

Ta kosttilskudd . Fordi administrerende ulcerøs kolitt ofte kaller for å fjerne visse matvarer fra kostholdet ditt , bør du vurdere en multivitamin for å sikre at du får essensielle næringsstoffer og vitaminer . Rådfør deg med en lege før du tar en multivitamin .