Helse og Sykdom
Konsumere bare most mat eller baby mat med ekstra havre eller ris kli under en blusse opp . Et stort glass vann kan lindre smerte ved å skylle ut partikler fanget i såre flekker i tykktarmen . Intravenøs magnesium og B6 kan kontrollere spasmer ved å slappe av tarmen i et akutt anfall .
Go Gluten -Free
Mange tilfeller av kolitt reagerer på en glutenfri diett , selv om blodprøver er negative for cøliaki. Ifølge Shari Lieberman , har Ph.D. , forfatter av " The Gluten Connection , " negative tester for cøliaki ikke utelukke glutenintoleranse . Gluten er et stoff som finnes i hvete , rug og bygg . Cøliaki er ekstrem gluten intoleranse ; selv en liten mengde kan forårsake alvorlige tarmsymptomer . Gluten angrep flimmerhårene i tarmen , ødelegge slimhinnen i tarmen og forårsaker dårlig opptak av næringsstoffer . Melkeproteiner i meieriprodukterkan føre til betennelse i områder ødelagt av gluten , så bytte til et glutenfritt kosthold bør også omfatte unngåelse av meieriprodukter , i hvert fall i første omgang . Gluten er brukt i fyllstoffer, smaker og konserveringsmidler i mange bearbeidet mat . Krysskontaminering av redskaper er et problem i boliger og restauranter . Det er viktig å eliminere alle kilder til gluten, fordi en liten mengde utløser betennelse. Etiketter på produkter inkluderer nå allergi opplysninger , blant annet hvete . Havre er vanligvis forurenset , med mindre beholderen sier
Go Raw
Dave Klein " glutenfri. " - En hygienisk lege , sertifisert ernæring pedagog , og direktør for Crohn's - kolitt Helse Recovery Center - anbefaler en vegansk rå - mat diett . Ved å unngå stekt mat , som for øvrig eliminerer kosten gluten , og spiser kun ferske , rå , og først og fremst økologisk frukt, grønnsaker , nøtter og frø , Klein sier , rå foodists få vital energi sammen med helbredelse av kolitt . Overgangen til en rå diett og opprettholde streng overholdelse tar tid og støtte . Bøker og elektroniske kilder gir oppskrifter og informasjon . Utarbeidelse av rå retter kan gjøres med blender , food processor, juicers og dehydrators . Fellesskap rå pot- lucks holdt i de fleste byer er en måte å møte andre rå - fooders og få støtte , og noen restauranter tilbyr rå - mat menyer .
Andre Strategier
Ifølge Lieberman , er kosthold den viktigste faktoren for å oppnå og opprettholde kolitt remisjon . Hennes anbefalinger : Hold en daglig oversikt over maten fortært og symptomer opplevd å avgjøre mønstre , særlig knyttet til gjær , hvete eller meieriprodukter . Spis mye dampede grønnsaker hvis rå grønnsaker ikke tolereres . Hvitløk reduserer betennelse i tykktarmen , og har en helbredende effekt . Grillet fisk , skinn kylling og kalkun er gode protein valg . Unngå storfekjøtt og svinekjøtt , og eliminere hydrogenert fett . Spis en høy - fiber diett av brun ris , linser , quinoa og glutenfrie havregryn . Spis mat som er stekt eller bakt , ikke stekt . Kullsyreholdige drikker og koffein irritere tykktarmen. Klorofyll er nyttig for helbredelse ; bruker spirulina og hvetegress tilskudd i henhold til etiketten retninger . Spis frukt unntatt mellom måltidene . Fordøyelsesenzymer som pancreatin vil hjelpe absorpsjon av næringsstoffer. Vitamin B-kompleks i en hypoallergenic skjema to ganger om dagen vil også forbedre fordøyelsen , og en nondairy probiotiske formel tas på tom mage to ganger om dagen vil erstatte "vennlige" bakterier i bowel.According til " Resept for Nutritional Healing , " av Phyllis Balch , CNC , vitamin K -mangel har vært knyttet til ulcerøs kolitt . Vitamin K finnes i mørkegrønne bladgrønnsaker som spinat , grønnkål , persille og romanosalat . Sulfa narkotika og mineralolje utarme vitamin K.
Advarsler
kolitt er klassifisert som en inflammatorisk tarmsykdom som Crohns sykdom og irritabel tarm syndrom . Tidlige tegn på ulcerøs kolitt ligne symptomer på leddgikt : smerter og leddsmerter . Disse skiltene bør motivere mer forsiktige kosttilskudd praksis . De med selv mild eller inaktive kolitt i mer enn fem år bør gjennomgå regelmessig koloskopi , en diagnostisk prosedyre for deteksjon av tykktarmskreft, som kolitt øker risikoen for denne sykdommen .
Fordøyelsen Helse