Gratis Hjem Cures for Hemorroider

Hemorroider er hovne vener i endetarmen og nedre rektum . Hemorroider brenne , kløe , vondt og blø når de blusse opp . Hemorroider er forårsaket av fysisk stress, vanligvis mens straining under avføring . Heldigvis finnes det hjem botemidler som kan hjelpe behandle hemorroider . Diet

Konsumere mer kostfiber . Fiber fanger opp vannet og avfallet når den sendes gjennom legemet . Legg fiber til kosthold sakte , siden en plutselig økning kan føre til at gass , diaré og smertefulle magekramper . Fiber er funnet i en rekke matvarer. Korn som hel hvete , hel rug , brun ris , maismel , havremel , havregryn og kli er en god kilde til fiber . Andre kilder til fiber er gulrøtter , kål, mais , grønne bønner , salat , bønner , linser, epler , appelsiner , pærer, fiken , svisker, aprikoser og rosiner . En nøkkel til å legge mer fiber i kosten er å sørge for at du holde væskeinntaket opp til åtte til ti glass om dagen . Dette vil bidra til å sikre myke avføring .
Trening

Regelmessig mosjon holder fordøyelsessystemeti bevegelse. Når fordøyelseskanalenbremser ned du kan bli forstoppet . Dette betyr at det vil ta mer press for å flytte tarmer , noe som vil forverre din hemorroider . Ditt treningsprogram trenger ikke å være aerobic eller anstrengende . En rask spasertur varig 30 minutter kan være tilstrekkelig .
Hygiene

Hold ren spesielt etter avføring . Avføring igjen på huden kan irritere hemorroider . Kraftig rubbing med tørt toalettpapir kan føre til hemorroider å såre og blø . Bruk rent vann for å skylle hemorrhoid området og tørk. Støv området med cornstarch pulver . Pass på å skylle grundig under bading . Såperester fører til kløe og svie når igjen på hemorroider . Bruk en kompress for å lindre hemoroider etter rengjøring . Sug en myk klut i trollhassel og sted på hemorroider . La virke i fem til ti minutter .
Sitz bath

Ta en sitz bath for 30 minutter tre til fire ganger om dagen for hemorrhoid relief . Dryss tørket echinacea og johannesurt i vannet . Disse urtene har antibiotika og painkilling egenskaper . Sitte i seks inches av varmt vann på en oppblåsbar smultring pute . Dette eksponerer området til badevannet . Det varme vannet er gunstig for hemoroider og vil redusere smerte og samtidig øke blodsirkulasjonen. Dette bidrar til å redusere hovne blodårerog fremmer helbredelse i hemorroider .