Rettsmidler for kronisk forstoppelse

Toppelse er en tilstand karakterisert som å ha en tarm bevegelse færre enn tre ganger hver uke . Kroniske episoder av forstoppelse kan være svært ubehagelig . Forstoppelse kan ofte styres bare ved å gjøre noen endringer i kostholdet ditt, og i din livsstil , for eksempel legge kostfiber og får nok mosjon , så vel som å bruke avføringsmidler om nødvendig . Trening

Deltagelse i trening har blitt oppmuntret som et forebyggende tiltak og behandlingstiltakfor forstoppelse i mer enn et århundre . Trene for en halv time hver dag bygger muskel tone . Bygge muskel tone kan forebygge kronisk forstoppelse ved å sikre at musklene i fordøyelsessystemet funksjon for å flytte avfall langs fordøyelseskanalenog ut av kroppen .
Fiber

Økning mengden av fiber i kosten . Kosten kilder til fiber er grønnsaker , frukt og helkorn . Oppnå maksimalt utbytte av fiber i dietten ved tilsetning av et fiber supplement for å sikre regulariteten . Når du bruker fiber til behandling av kronisk forstoppelse , sørg for å opprettholde tilstrekkelig væskeinntak . Unnlatelse av å opprettholde tilstrekkelig væskeinntakvil føre til forverring forstoppelse .

Avføringsmidler arkiv

Bruk avføringsmidler som klyster , stikkpiller og muntlige stimulerende avføringsmidler som en siste utvei for behandling av kronisk forstoppelse . Noen krever bruk av et klyster eller stikkpille hver uke, mens andre leder kronisk forstoppelse uten å bruke dem i det hele tatt . Ved behov bør avføringsmidler, klyster og stikkpiller brukes vekselvis for å unngå å bli avhengig av noen av dem .