Er Mineral Water God for Candida

? Candida er en type gjær som kan leve i mage- systemet i kroppen . Hvis det er en overvekst , da den angrep kan føre til fordøyelsesproblemer , muskelsmerter, hodepine og en generell følelse av ubehag . Mineralvann har potensiale til å behandle Candida overvekst ved bruk sammen med andre matvarer som en del av en spesiell diett rettet mot fjernelse av gjær. Forberedelse

Bli kvitt candida krever en total overhaling av kostholdet ditt . Det viktigste er å eliminere sukker og bearbeidet mat fra kostholdet ditt fordi disse er det fremme veksten av gjær . Du bør unngå å drikke fruktjuice fordi det inneholder mye sukker . Du bør drikke mineralvann i stedet . Du bør også avstå fra kaffe og te . Du kan drikke urtete , men prøv å holde det til et minimum. Den mineralvann vil bidra til å skylle giftstoffer fra kroppen .
Foods å spise

Du ønsker å fylle opp med proteiner, slik som fisk , kylling og dampede /stekt /grillet kjøtt . Avokado er en annen god kilde til protein , spesielt fordi de inneholder omega - 3 fettsyrer , som er en sunn type fett . Ferske eller frosne grønnsaker er bra, også , fordi de absorberer sopp . Brun ris , soya eller ris melk , løk , hvitløk og tomater er også en del av en candida diett . Du kan spise yoghurt , men sørg for at den inneholder ikke sukker i det .

Foods Unngå

Du bør holde deg unna matvarer som inneholder sukker , gjær eller sopp og mat som er høy i karbohydrater og bearbeidet korn . For eksempel bør du unngå å spise brød, pasta , ost , alkohol , honning , eddik , peanøtter , pistasjenøtter, sopp og frukt . Normalt er frukt en sunn del av et balansert kosthold , men hvis du har Candida overvekst , bør du redusere inntaket av frukt fordi den har mye av naturlig forekommende sukker og det kan inneholde mold .
meal Ideer

til frokost, kan du ha egg , ferske grønnsaker juice og /eller yoghurt uten sukker . Til lunsj kan du ha kylling , kjøtt eller fisk med grønnsaker og brun ris . Til middag kan du også ha protein som hovedrett , med grønnsaker på siden . Det er best å spise grønnsakene rå eller bare litt kokt for å opprettholde de sunne enzymer i dem .
Advarsel

Når du starter en candida diett , kan du oppleve generell achiness , hodepine og en energi lull , som om du hadde influensa . Dette er en normal del av renselsesprosess . Endringen i kostholdet fører til endringer i kroppen din som vil begynne å sulte og drepe av gjær . Når gjæren dø , de slipper giftstoffer, som kan føre til en første følelse av ubehag innen den første måneden eller så . Gradvis , bør du legge merke til en økning i energi og velvære samt vekttap hvis du holder deg med dietten .