Helse og Sykdom
gjøre noen endringer . Justere din livsstil kan være nødvendig etter en diagnose av reflukssykdom . Unngå røyking og alkohol . Trening bør ikke gjøres umiddelbart etter spising . Det er best å vente 2 til 3 timer . Det er også bra for ikke å legge seg ned etter å ha spist , for å bidra til å kontrollere acid reflux . Stress kan være en faktor i å kontrollere acid reflux , så meditasjon , yoga og biofeedback kan være nyttig .
To
justere kostholdet . Endring av kosthold er viktig i å kontrollere acid reflux sykdom . Mindre og hyppigere måltider fordøye bedre enn færre , større måltider . Det anbefales å spise små mengder opp til seks ganger om dagen . Matvarer for å unngå å inkludere de høyt i syre ( tomater , sitrus ) , eller mat som er krydret , fet eller stekt . Sjokolade , mint og sennep kan forverre acid reflux . Unngå koffein .
3
Slå til medisinering . Over -the -counter antacids som tums og rolaids er billig og kan gi rask , midlertidig lindring for mindre reflux . Histamin antagonister som Zantac og Pepcid er sterkere og lengre skuespill . Omeprazol ( prilosec ) er en protonpumpehemmerog kan kjøpes over disk . Gaviscon er en skumbarrieresom kan hjelpe, og er tilgjengelig på apotek .
4
Gjør en avtale med legen din , hvis over -the -counter medisiner ikke fungerer eller du tar den ofte. Legen din kan foreslå en endoskopi for å vise om spiserøret er skadet . Medisinering vil trolig være foreskrevet , enten de sterkere former for histamin antagonister eller protonpumpehemmer. I tillegg til prilosec , Nexium , Protonix og Aciphex er tilgjengelig, men kun på resept .
5
Tenk kirurgi som en siste utvei . Å ha kirurgi for acid reflux er ikke vanlig . Prosedyren har en høy risiko for komplikasjoner ( skader på spiserøret , infeksjon , arrdannelse ) og fungerer ikke alltid . Det er bare utføres dersom alle andre metoder for å kontrollere acid reflux har vært prøvd , og hvis tilstanden har forårsaket konstant helseproblemer , slik som å puste og svelge .
Arkiv