Kan du drikke eplejuice for sure oppstøt?

Eplejuice er vanligvis ikke anbefalt for personer med sure oppstøt.

Sur refluks oppstår når magesyre strømmer tilbake i spiserøret, forårsaker en brennende følelse og andre ubehagelige symptomer. Sur mat og drikke, som eplejuice, kan forverre disse symptomene.

Eplejuice inneholder mye eplesyre, en type organisk syre som finnes naturlig i mange frukter og grønnsaker. Eplesyre kan øke magesyreproduksjonen og forårsake eller forverre sure oppstøtssymptomer.

I tillegg er eplejuice en lavfiberdrikke. Fiber bidrar til å bremse fordøyelsen og redusere risikoen for sure oppstøt.

Her er noen tips for å redusere risikoen for sure oppstøt:

1- Unngå sur mat og drikke, som eplejuice, sitrusfrukter, tomater og kaffe.

2- Spis små, hyppige måltider.

3- Unngå å spise store måltider før du legger deg ned.

4- Løft hodet når du sover.

5- Oppretthold en sunn vekt.

6- Unngå trange klær rundt magen.

7- Slutt å røyke.

Hvis symptomene på sure oppstøt vedvarer, er det viktig å oppsøke lege for videre evaluering og behandling.