Hvordan Wrap en Wrist Support

Wrist forstuing og tårer er vanlige skader . spesielt for de som er ofte aktive eller deltar ofte i idrett . Innpakning håndleddet med et elastisk kompresjonsbandasjeer en viktig kompetent av helbredelsesprosessen . Å pakke håndleddet slik at den støttes og immobile , følg trinnene nedenfor . Du trenger
2 - tommers elastisk kompresjonsbandasje
to metallspenner på
Vis flere Instruksjoner
en

Snu den skadde håndleddet over slik at håndflaten vender deg. Plasser den ene enden av den to - tommers elastisk bandasje under håndleddet ca 1 cm under håndleddet felles .
To

Pakk bandasjen to ganger rundt håndleddet . Stykket av bandasjen skal nå være på samme sted hvor du først startet wrap .
3

Trekk bindet fra sin nåværende posisjon opp og over åpent ansikt av håndflaten . Trekk bandasje gjennom mellomrommet mellom tommel og pekefinger og ned på baksiden av hånden din tilbake til håndleddet .
4

Pakk bandasjen en gang rundt håndleddet . Vakler bandasjen slik at den ikke stille opp nøyaktig med den forrige wrap . Omtrent en tredjedel av forrige wrap skal vise .
5

Tegn bandasjen opp og over den åpne håndflaten og ned baksiden til håndleddet en gang . Vakler bandasjen slik at den ikke stille opp nøyaktig med den forrige wrap .
6

Pakk langs håndleddet til du har kommet til enden av bandasjen . Vakler bandasjen slik at du overlapper to tredjedeler av den forrige wrap .
7

Fest enden av bandasjen til forrige wrap med de to metallspenner . Sørg for å holde slutten fast på plass slik at hele wrap ikke løsner .