Snu den skadde håndleddet over slik at den åpne ansikt håndflaten er vendt oppover . Plasser den ene ende av bandasjen en tomme under leddet felles . Bandasjen skal være på motsatt side av håndleddet mot deg .
To
Pakk bandasjen to ganger rundt håndleddet . Vakler bandasjen slik at en tredjedel av forrige wrap viser .
3
Tegn bandasjen opp og over åpent ansikt av håndflaten og ned på baksiden gjennom mellomrommet mellom tommel og pekefinger .
4
Pakk bandasjen en gang rundt håndleddet . Vakler bandasjen som beskrevet tidligere .
5
Trekk bandasjen opp og over ansiktet av håndflaten og ned på baksiden . Vakler bandasjen slik at en tredjedel av forrige wrap viser .
6
Finish innpakning bandasje rundt håndleddet til du kommer til enden av bandasjen . Vakler wraps nedover armen mot albueleddet . Legg igjen en tredjedel av de tidligere wraps viser .
7
Hold enden av bandasjen tett til forrige wrap og fest med to metallspenner .