Hovne Ankel Behandlinger

Hovne ankler er ofte kalt ødem , som er forårsaket når det er væske beholdes i kroppen , spesielt rundt ankler, føtter og ben . Hevelse rundt anklene kan oppstå av mange vanlige årsaker , inkludert en diett høy i natrium og karbohydrater , traumer til ankelen området , væskeansamlinger og graviditet . Symptomer

Hovne ankler er ofte mest merkbar mot slutten av dagen siden kroppen har vært å beholde vann , men vil de som lider av hovne ankler hele tiden begynner å legge merke til anklene hevelse i starten av dagen og får mer ubehagelig som dagen skrider frem . Andre symptomer på hovne ankler inkluderer vektøkning , høyt blodtrykk , økt vannlating , andre hovne ekstremiteter og med hodepine .
Behandling

En av de vanligste hovne - ankel behandlinger er heving . Heve anklene høyere enn hjertet reduserer hevelse , men også letter trykket på ankel-og kneleddene , så vel som den nedre del av ryggen . Tilbring 30 minutter heve anklene for å redusere hevelse eller til hevelse har sunket. Hvis du ligger på en seng , bruke to puter å hvile anklene på , som også vil holde dem forhøyet .
P Hvis du har hyppige hevelse i ankler , besøke et apotek eller ortopedisk kontor for å kjøpe støtte sokker eller slangen. Støtte sokker kommer i ulike farger , lengder og press avhengig av dine behov . Du kan snakke med en podiatrist å få skreddersydde sokker eller slange .
P Hvis du er gravid eller har intermitterende hevelse , kan behandlinger som øker muskelaktivitet for å forbedre sirkulasjonen og blodstrøm bidra til å redusere hevelse . Begrens natrium inntaket til mindre enn 2400 milligram per dag og drikke minst 64 gram vann for å redusere ansamlinger i ben og ankler .
P Hvis hevelse er ubehagelig , ta Tylenol , Aleve , Motrin eller aspirin for smertelindring . For kroniske hovne ankler , spør legen din om resept vann diuretika slik som hydroklortiazid . Vanlige merkenavn av denne medisinen er Ezide og Hydrodiuril .