Helse og Sykdom
Identifiser din viktigste problemområdet . Vanligvis er cellulitter et problem på lår og rumpe . Graden av cellulitter stede vil avgjøre resultatene i slutten .
To
fotografere områder som trenger hjelp. Å ta bilder som du følger din rutine vil holde deg motivert og vil øke ånder som du ser fremgang .
3
Gjør en avtale med helsepersonell og diskutere et treningsprogram for deg . Du kan trenge en fysisk for å sikre at kroppen din kan godta den fysiske aktiviteten belastning for å se resultater .
4
Utfør øvelsen programmet daglig . Etablering av en rutine vil forbedre muskel tone , og vil begynne å forbedre utseendet . Trene daglig vil også tillate kroppen din til å bli tilpasset program , og daglig mosjon er bevist å øke hastigheten på stoffskiftet og forbedre blodsirkulasjonen til kroppen din .
5
Drikk rikelig med væske for å beholde fuktighet og holde huden blir tørr og stram . Myk hud er mer elastisk og vil redusere synligheten av hud defekter
løsne opp
6
Masser kroppen din - . Viktigst , sørg for å massere problemområder . Den beste krem synes å være jojoba krem eller olje. De jojoba vil absorbere inn i huden og vil redusere huden blemishes . Bruk en alpha hydroxy krem for å bidra til å bryte ned fettvevet under huden . Massasje fjerner også kroppen giftstoffer som kan føre til opphoping av kroppsfett .
7
Endre kosthold . Unngå å spise mat som er kokt i hydrogenerte oljer . Eliminere junk food i kostholdet ditt vil kutte ned på fett som kan føre til dårlig sirkulasjon og cellulitt problemer .
8
Spor framgangen din . Hold en journal av din treningsaktivitet og maten du spiser . Forlate notater av noen fremgang lagt merke til, enten i forekomsten av cellulitter eller bemerket energi fra økt sirkulasjon . Holder oversikt vil bidra til å holde deg motivert .