Helse og Sykdom
Artrose er en tilstand der leddene og deres brusk begynner å svekkes og slites bort . Den er den mest vanlige typen og kan påvirke nesten alle ledd . Tilbake, hofter og knær ofte involvert . Du kan ha smerter , problemer med å utføre dag - til-dag aktiviteter , stivhet , achiness og andre problemer .
Revmatoid Artritt
Revmatoid artritt er en betennelsestilstand som påvirker den felles fôr . Smerte , tap av funksjon og stivhet oppstå. Flere kvinner enn menn har det , og det utvikler seg i stadier , ifølge Arthritis Foundation . Det er preget av hevelse , varme og rødhet i utgangspunktet. Med tid , kan det til slutt bryte ned bein og brusk .
Ved å bruke Ice
Bruk isen til å redusere betennelser og lindre sårhet , eller under en flareup ( en periode da symptomer intensivere ) . Personer med reumatoid artritt kan bruke kaldt terapi oftere på grunn av den inflammatoriske sykdommens art . Ice er ikke anbefalt for stivhet og vil ikke fremme avslapning .
Hvordan bruke Ice
Siden leddgikt påvirker leddene, som er merkelig formede , fleksible kjøleelementer eller en pose knust is er best. The Arthritis Foundation foreslå å bruke en klut eller håndkle for å dekke isen for å beskytte huden . Ikke legg is over huden at det irritert eller har kutt, skrubbsår eller sår . Bruk is for ikke mer enn 20 minutter om gangen .
Hensyn
Etter en behandling med is , sjekk huden din . Ifølge Arthritis Foundation , huden med en lilla fargetone eller hevet støt , som elveblest , kan bety at behandlingen var for lang eller for kaldt . Blemmer eller flekkete rød hud er også tegn til å overdrive. Prøv å flytte leddet etter en behandling, slik at stivheten ikke satt i.