Slik lindrer Knee Leddgikt

Leddgikt er en av de vanligste plagene i Amerika i dag . På grunn av hvordan kneet er bygget , er det gjenstand for enorm belastning , og på et tidspunkt , er sannsynlig å utvikle noen form for leddgikt . Artritt er en slitasje av den beskyttende brusk rundt kneleddet , og den resulterende skaden fører til smerte og betennelse. Å vite hvordan å lindre noe av smerten kan være en stor hjelp for leddgikt . Du trenger
ispose
Håndklær arkiv Puter
Oppvarming pad
Aktuelt analgetikum
NSAIDs arkiv Bath
Tepper på
Vis flere instruksjoner
Hvordan avlaste Knee leddgikt
en

Begynn med å få av kneet og heve den. Plasser kneet over hoftenivåog bruke en ispose . Is kneet i minst 20 minutter. Sørg for å plassere et håndkle mellom kjød og pakkisen , for å unngå frostskader .
To

Ta en over -the -counter NSAID ( ikke- steroide anti - inflammatorisk narkotika ) som ibuprofen , aspirin eller naproxen . Disse stoffene fungerer spesielt godt på leddgikt smerte , som de redusere hevelse og betennelse samt smerter .
3

Påfør en aktuell smertestillende til sår kneet og på nytt som beskrevet på etiketten retninger .
4

Ta et varmt bad før sengetid , og deretter bruke en varmepute til kneet mens i sengen . Sørg for at varmeputen er en som slår seg av automatisk . Hvis du sovner med en varmepute på det kan forårsake alvorlige brannskader .
5

Plasser en ekstra teppe over knærne om natten . Holde leddgikt knær varmt, særlig om natten når kroppstemperaturen senkes , er nøkkelen til å holde dem fra verkende .