Kan disse plagene og smertene være slitasjegikt?

Artrose (OA) er en degenerativ leddsykdom som oppstår når den beskyttende brusken som demper endene av bein slites ned over tid. Det er den vanligste typen leddgikt, og det kan påvirke alle ledd i kroppen, men det rammer oftest knær, hofter, ryggrad, hender og føtter.

Symptomer på OA kan inkludere:

* Leddsmerter

* Stivhet

* Hevelse

* Ømhet

* Tap av fleksibilitet

* Riv- eller poppelyder når du beveger leddet

* Bensporer

OA er en progressiv sykdom , noe som betyr at det blir verre over tid. Det finnes ingen kur for OA, men det finnes behandlinger som kan bidra til å lindre symptomene og bremse utviklingen av sykdommen.

Behandlingsalternativer for OA inkludere:

* Trening

* Vekttap

* Fysioterapi

* Ergoterapi

* Seler eller skinner

* Medisiner

* Kirurgi

Hvis du opplever noen av symptomene på OA, er det viktig å oppsøke lege for å få en diagnose og diskutere behandlingsalternativer. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å bremse utviklingen av sykdommen og forbedre livskvaliteten din.

Her er noen tips for å forhindre OA:

* Opprettholde en sunn vekt

* Tren regelmessig

* Unngå repeterende bevegelser som belaster leddene dine

* Bruk riktig fottøy

* Lytt til kroppen din og ta pauser når du føler smerte

* Få nok søvn

* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn