Epler , bananer , gulrøtter , kål og brokkoli vil vanligvis ikke føre til halsbrann . Hold deg unna frukt og grønnsaker som inneholder mye syre . Legge fløte eller smør til grønnsakene er ikke anbefalt .
Kjøtt
ekstra magert kjøtt og skinn kylling er gode mat å spise når du har GERD . Prøv å unngå steking, smør eller krydret krydder .
Dairy
Feta og geitost , kremost og soya ost er gode valg . Hold deg unna meieriprodukter som iskrem og cottage cheese .
Drikke
Unngå koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikkevarer . Vann er best for folk som lider med GERD .
Godteri og snacks
Fat - free cookies, bakt potet chips og gelé bønner er gode valg for snacks . Unngå sjokolade , vanlig potet chips og mais chips .